怎麼健康吃荔枝?在吃荔枝前後适當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰箱裡冷藏後食用這樣不僅可以防止虛火,還具有醒脾消滞的功效,我來為大家科普一下關于怎麼健康吃荔枝?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
在吃荔枝前後适當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰箱裡冷藏後食用。這樣不僅可以防止虛火,還具有醒脾消滞的功效。
荔枝不宜一次食用過多或連續多食,尤其是老人、小孩和糖尿病人,成年人每天吃荔枝一般不要超過300克,兒童一次不要超過5枚。如果吃完荔枝出現上火症狀時,可吃些性寒的西瓜,可稍降過盛之火。
不要空腹吃荔枝,最好是在飯後半小時再食用。因進食荔枝而引起低血糖者,要适量補充糖水,症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。對荔枝過敏的人,糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食荔枝。
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