大家好，你們日常會不會出現失眠的現象呢？但是你們知道是為什麼會出現失眠的嗎？

随着現如今科技、經濟、生活水平的快速發展，我們所背負的壓力也在逐漸增大，這就較為容易導緻我們出現失眠的情況，這對健康是非常有害的。并且我們需要知道的是，失眠也是一種疾病。

較為長期的失眠不僅僅會影響到我們的精神狀況、情緒問題，還很可能會導緻引發其他病症，從而導緻其他疾病的患發。因此，盡早處理失眠問題是很重要的，但是首先我們需要知道導緻我們失眠的原因都有哪些呢？

1，情緒幹擾

現如今的社會生活當中，很多事情會導緻我們倍感壓力，産生不良的情緒，當壓力過大時，容易造成心理負擔過重，這種情況下，我們很可能會産生多種不良情緒，從而導緻大腦處于一個較為興奮的狀态，從而影響我們的睡眠問題，導緻失眠的發生。

2，生活作息

現如今社會當中，學業或是工作的壓力是相對較大的，競争也較為激烈，同時這就容易出現我們選擇性熬夜，而這種現象往往不是一天兩天的事情。而長期的熬夜容易導緻我們養成習慣，産生習慣性的熬夜，從而導緻失眠。

不僅如此，如果是日常較為經常性飲用含有咖啡因的飲品也是可能會導緻大腦所受刺激較大，導緻大腦過度興奮，從而出現失眠現象的，還可能是睡前玩手機、平闆等電子産品，或是可能是睡前看的小說、電影等含有較為刺激的部分，如恐怖、懸疑之類的，這也會導緻神經興奮引發失眠現象的。

3，壓力

壓力往往來源于我們的日常生活、我們的周邊。我們的生活當中很多人事物都可能會導緻壓力的産生。尤其是學業或是工作中的較為激烈的競争，是非常容易導緻我們産生壓力的，并且這種壓力，還是較為嚴重的。還可能是日常的人際關系也可能導緻壓力的産生，還有家庭的日常、孩子的生活環境、父母的養老等等，這些都是可能會導緻壓力産生的因素。壓力通常會導緻我們情緒異常不良，可能會出現低落、壓抑、焦慮、抑郁、易焦易燥等等，而這些不良情緒是較為影響睡眠，導緻失眠發生的。

并且，長期的壓力過大，還可能會對神經系統造成一定的損害，還可能會導緻疾病的發生。可能會導緻出現頭痛頭暈、胸悶氣短、心慌心悸等等。并且長期壓力過大還可能會導緻血壓升高，引發心絞痛，還可能會引起腸胃的不适、腹痛腹脹、腹瀉等消化功能的問題，這對我們的健康非常的不利。

4，睡眠環境

睡眠環境也是很重要的，不良的睡眠環境很容易影響到失眠問題的出現。而睡眠環境因素包括，光線、聲音、床鋪軟硬程度、濕度、溫度等等都可能會導緻失眠的現象。

5，身體器官的不适

中醫認為失眠也可能會與人體某些器官有相關。比如出現的一些腎虛、脾胃虛弱、肝火旺盛等情況都可能會導緻失眠并且多夢的現象。

我們日常生活當中有較多因素都可能會導緻我們出現失眠的現象。而失眠也是一種疾病，當出現的時候要重視起來，積極尋找導緻失眠的因素是什麼，然後可以通過緩解、消除導緻失眠的源頭，從而緩解、消除失眠的現象。

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