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孕早期到底有沒有必要吃dha

生活更新时间:2025-03-14 07:46:55

育兒路上煩惱多孕期開始媽媽們就為寶寶操心。

閨蜜最近跟我抱怨為了補充 DHA 簡直要吃到吐！

于是，她提出了每個新手媽媽都會問的問題：

孕媽為什麼一定要補充DHA ？

1胎兒發育需要 DHA ：

①DHA主要來源于母體内的貯備、孕期膳食直接供給以及由膳食中亞麻酸在體内的合成。胎兒脂肪酸代謝酶系不成熟, 由亞麻酸合成 DHA 的能力低, 要想使胎兒獲得充足的 DHA, 必須依靠從母體的直接轉運。

②在妊娠末期, 胎兒由于大腦組織的快速合成, 胎兒對母體所含DHA 的需要量很大。

③嬰兒出生後的前幾周, 将有大量的 DHA 聚集在中樞神經系統、尤其是視網膜内, 此時期是 DHA 需要的高峰時期。新生兒 DHA 的合成能力仍有限,所需DHA要通過母乳獲取。

2 DHA有利于嬰兒的體格發育、智力發育、視力發育：

①研究表明媽媽攝入DHA頻次與新生兒體重、身長相關。随着孕末期 DHA 攝入量的增長, 新生兒出生體重、身長和頭圍也有所增長。

②DHA 是嬰兒、尤其 4~ 8 個月嬰兒視覺和神經系統正常發育的必需物質。胎兒早期的 DHA 狀況會影響以後的視力發育。

③在寶寶出生後，母乳中的 DHA 是著提高嬰兒智力水平的最可能和最主要的成分。研究表明，母乳喂養嬰兒大腦中 DHA 濃度、代表智能發育水平的運動發育指數和精神發育指數都明顯高于混合喂養和人工喂養的嬰兒。

因此，為了聰明寶貝，準媽媽們，趕快吃起來吧！

孕早期到底有沒有必要吃dha（孕媽到底要不要補DHA）1

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