一般而言,嬰兒的自主進食黃金期會出現在8月齡左右,具體的情況會有所波動,媽媽們根據自家寶寶表現為準。
編輯:邱寫寫
飲食是第一生産力,寶寶吃得香,才能長得壯,但飲食也是個大問題,小家夥們從母乳過渡到輔食上來,中間多少會遇到點絆子。
寶媽們常常看别人家娃吃嘛嘛香,輪到自己家的熊孩子,卻是咋喂也不好使,為啥寶寶不愛吃飯呢?可能是媽媽們錯過了“自主進食黃金期”。
寶寶不愛吃飯,多半是錯過了“自主進食黃金期”
堂姐自從有了娃以後,整個人都像轉性了一樣,從前溫柔可人的她,現在的脾氣那是陰晴不定,每天都被孩子惹得一肚子氣。
前幾天,堂姐又因為寶寶不愛吃飯的問題,氣得暴跳如雷:“别人家娃都能自主吃飯,我家這個小祖宗可好,喂都不給你往下咽!”
為啥寶寶不愛吃飯呢?這件事還真不能全賴娃,可能是媽媽們沒有找準合适的時機,尤其是在8~12月齡間,有一段非常重要的“自主進食黃金期”。
抓住了寶寶自主吃飯的黃金期,小家夥們不僅不用喂,還會主動惦記爸媽手裡的飯碗,吃飯這件事,可就省心多了。
“自主進食黃金期”何時到來
兒科專家的建議是,在8~12月齡期間鼓勵寶寶用手自主吃飯,這段時間對寶寶而言,是一段重要的‘自主進食黃金期’。
另外,13~15月齡開始,爸媽們可以訓練寶寶使用勺子;18月齡以後,小家夥就可以熟練地用勺子來吃飯了。
自主進食對寶寶們而言,不僅是重要的食欲發育期,更是身體精細運動鍛煉的重要節點,用勺子自主進食,對寶寶們而言是一段發育的裡程碑。
“自主進食黃金期”到來,有哪些标志
自主進食的黃金期,從大範圍上來說,一般指的是8~12月齡,但是畢竟每個寶寶發育狀況不同,有的娃8月齡才剛開始吃輔食,具體的時間又如何參考呢?
◆ 對食物産生濃厚興趣
小家夥們像是口欲期的磨牙欲望一樣,對爸媽手裡的食物表現出超常的興趣,看見好吃的東西,就忍不住抓在手裡。
不過此時寶寶的精細運動還不夠熟練,食物沒握住,可能會掉在地上,寶寶并不是故意要“敗家”的哦,隻是小手的力道還不夠。
◆ 模仿爸媽吃飯
模仿是學習的第一步,當小家夥們開始模仿爸媽吃飯的樣子,裝模作樣地咀嚼食物,甚至是自己伸手去握餐具、拿吃的,别懷疑,是寶寶的“自主進食黃金期”到來了。
◆ 食物偏好出現變化
這一點可能不太好辨别,當爸媽們拿出寶寶過去喜歡的食物,小家夥可能會一反常态,表現出嫌棄的樣子。
對爸媽手裡的“大人飯”,寶寶們倒是表現出前所未有的興趣。表面上看小家夥似乎有點厭食,甚至有胡鬧的嫌疑,其實這正是人家喜歡食物的信号呢。
應對寶寶食欲變化,爸媽這樣引導
當寶寶出現以上幾種進食信号,爸媽們就别追着喂啦,比起讓寶寶被動進食,不如采用這幾個方法,鼓勵寶寶主動去吃飯。
1. 吃飯的“儀式感”
給寶寶準備獨立的餐椅、餐具,讓寶寶明白吃飯是一件獨立的事情,建立吃飯的儀式感。
爸媽們也要以身作則,吃飯的時候不要看手機、看電視哦,食不言、寝不語,培養寶寶文明的就餐習慣。
2. 豐富的食物搭配
搭配豐富的輔食種類,給寶寶提供多種味覺盛宴。
蔬菜類推薦:南瓜、胡蘿蔔、牛油果、土豆、地瓜、綠葉蔬菜等。
水果類推薦:香蕉、猕猴桃、桃子、葡萄等。
葷菜類推薦:雞蛋、雞胸肉、魚肉、豆幹等。
3. 制作手指食物
手指食物,顧名思義,就是寶寶可以用手拿着吃的食物。在寶寶還不擅長使用餐具之前,先嘗試拿手指食物來吃,可以鍛煉眼手協調,還可以提升寶寶進食的興趣。
▼ 食物推薦:
黃瓜條、胡蘿蔔條、蘋果條、香蕉條、手指餅幹、小馄饨、小餃子等。
想讓寶寶好好吃飯,爸媽們一定要抓住娃自主進食的黃金期,用豐富有趣的食物,來鼓勵寶寶大吃特吃~
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