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愛出汗怎麼調理

生活 更新时间:2024-05-23 19:52:18

愛出汗怎麼調理?愛出汗的人就是氣虛,身體比較虛弱,中醫講可能是屬于多汗症氣虛的人注意日常的飲食,要多吃一些補氣、健脾的食物,如南瓜、山藥、蓮子、黃豆、薏米仁、香菇、牛肉、糯米和小米以及桂圓,都是補氣、健脾胃的作用,還可以用黃芪、枸杞泡茶喝,補氣養血效果非常好,我來為大家科普一下關于愛出汗怎麼調理?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

愛出汗怎麼調理(愛出汗調理的方法)1

愛出汗怎麼調理

愛出汗的人就是氣虛,身體比較虛弱,中醫講可能是屬于多汗症。氣虛的人注意日常的飲食,要多吃一些補氣、健脾的食物,如南瓜、山藥、蓮子、黃豆、薏米仁、香菇、牛肉、糯米和小米以及桂圓,都是補氣、健脾胃的作用,還可以用黃芪、枸杞泡茶喝,補氣養血效果非常好。

民以食為天,補氣靠日常飲食效果是最好的,用山藥50g,粳米150g,大紅棗6個,加适量的水一起煮粥,每天晚上喝能夠補氣、健脾胃。還有一個适合早晨喝的粥,如黃芪30g,煮水最好煮2次,把2次煮的水合在一起用來煮小米粥,黃芪是補氣的,小米也有補氣的作用,這樣每天早晨喝,一般喝1個星期,出汗就會明顯減少。

另外,還可以推薦一劑中成藥,玉屏風顆粒,它對于氣虛、常喜歡出汗的人來說,可以長期服用一段時間。

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