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膽固醇高十大飲食禁忌

生活更新时间:2024-12-04 17:34:18

膽固醇高十大飲食禁忌?禁忌之一：高膽固醇的攝入禁忌之二：過多攝入動物油脂，我來為大家科普一下關于膽固醇高十大飲食禁忌?以下内容希望對你有幫助!

膽固醇高十大飲食禁忌

禁忌之一：高膽固醇的攝入。

禁忌之二：過多攝入動物油脂。

禁忌之三：飽和脂肪酸攝入過多。

禁忌之四：過量攝入熱量和糖分。

禁忌之五：植物含纖維素食物攝入不足。

禁忌之六：椰子油和奶油、黃油的攝入。

禁忌之七：貝類和軟體類水産食物的攝入。

禁忌之八：含維生素C食物攝入不足。

禁忌之九：不注意将磷脂、鉻、碘等食物進行補充。

禁忌之十：吸煙、喝酒。

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