熬過了孕早期的孕吐?看前提醒，别人懷孕時的身體狀态不代表你自己懷孕時的身體狀态，别把你自己帶入到别人視角裡，有問題問醫生[心]，接下來我們就來聊聊關于熬過了孕早期的孕吐?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

熬過了孕早期的孕吐

看前提醒，别人懷孕時的身體狀态不代表你自己懷孕時的身體狀态，别把你自己帶入到别人視角裡，有問題問醫生[心]。

懷胎十月，是幸福的，也是痛苦而漫長的。當一個小生命悄悄在你身體裡安營紮寨，你還不知道該怎麼去表達那種喜悅之時，惱人的孕吐也随之而來。

孕吐，真的是誰懷誰知道，誰吐誰知道啊。孕吐，吐到昏天黑地，吐到懷疑人生。

今天就為大家帶來有關“孕吐”的小知識，希望可以幫到大家。

孕吐時間

大多數孕媽在懷孕6周前後就會開始出現孕吐。

在第8-10周會達到高峰。

69%的孕吐會在12周以後緩解

91%的孕吐會在20周後緩解

當然也有約10%的孕吐會持續整個孕期

在這幾周裡，大部分孕媽都隻是輕度孕吐，隻是有嘔吐的症狀，但是這種症狀不影響生活，孕媽通過調節飲食和适當休息就能緩解。

而少數孕媽出現不能進食、喝水，隻要吃喝就會發生持續孕吐，甚至吐出血性物或者膽汁。這種嚴重嘔吐造成代謝紊亂、肝功能異常，已經影響到孕媽的身體健康和正常生活，就屬于妊娠劇吐了，隻有不到1%的孕媽會發生。

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孕吐原因：

目前具體的病因科學家們也沒研究明白。

但是很多理論資料顯示：激素水平、壓力、疲憊、嘔吐敏感體質、體内hCG增多、胃腸功能紊亂、胃酸分泌減少、胃排空時間延長等都有可能導緻孕吐。

懷孕後，雌孕激素明顯升高，而孕激素會使得胃贲門括約肌松弛，胃内的酸性物質容易反流，引起食管下段的燒灼感，出現惡心反酸。尤其是在睡覺後晨起，反酸惡心會更加明顯。

懷孕的同時使得孕媽們的味蕾感官更加敏感，容易體會到以前感受不到的味道，比如出現嘴裡怪味，加重惡心。也可能是出于保護孕婦和胎兒免受潛在危險食物傷害才吐的。

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孕吐危害：

一般輕中度的惡心嘔吐危害很少，大部分孕媽都隻在孕早期出現孕吐反應，這個階段腹中寶寶隻需要很少營養，幾乎不會影響到寶寶，所以準媽媽們不需要過分擔心。

但是長時間的妊娠劇吐就會給孕媽和寶寶帶來許多不良的後果。

對于孕媽來說，會造成脫水、身體血液内的電解質紊亂、酮症酸中毒、抽搐、心肌損傷、肝腎損害等。

對于寶寶來說，媽媽的嚴重孕吐會直接造成寶寶營養不足，以至于影響寶寶在宮内的生長發育和将來的智力發育，嚴重的營養不良還會直接導緻流産、早産甚至胎兒死亡。

所以如果孕媽出現了十分嚴重的孕吐，一定要及時到醫院治療。

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孕吐緩解：

你是否嘗試過為了少吐點而減少進食？千萬别再這麼做了！

胃裡空空，胃酸除了胃粘膜沒有其他東西可以消化，孕吐症狀會更嚴重。

☑️少食多餐，把一天三頓變成一天五六頓。出門備點健康小零食，讓血糖保持在穩定的水平。

☑️别吃太飽，吃得太飽，食物在胃裡滞留的時間就久，也就更容易往上返。

☑️避免吃辛辣和油膩的食物。食道和胃連接處有個下食管括約肌，平時這個肌肉附近會有比較高的壓力，可以阻止食物從胃裡跑到食管裡；而油膩食物和辛辣食物都會引起下食管括約肌壓力降低，從而使食物容易往上返。（我愛人現在是孕中期，她在孕早期時還是特别想吃辣，在我咨詢數位醫生之後還是讓她吃了。）

☑️早上醒來，不要着急下床，先在床上躺幾分鐘，再慢悠悠起床，或者吃點零食，比如蘇打餅幹，再下床，身體會感覺更舒服。太劇烈的活動會加重惡心的感覺。

☑️晚上臨睡前，少量地吃一些高蛋白的複合碳水化合物，如牛奶燕麥粥、牛奶加全麥面包；

☑️晨起前吃點清淡高蛋白的食物。研究顯示，與富含糖類或脂肪的食物相比，富含蛋白的食物更助于減輕孕吐的症狀；所以晨起可以試試雞蛋羹、無糖酸奶。

☑️盡量少聞少接觸那些讓自己惡心、難受、氣味較突出的食物；（我愛人問道我身上的體味也會有反感情緒。哭死）

☑️停用含鐵藥片。補充鐵劑尤其是鐵元素≥200mg/d時會出現惡心和上腹不适等胃腸道症狀，所以建議有孕吐反應同時服用鐵劑預防缺鐵性貧血的孕婦暫時停用鐵劑，如果已經貧血，那就降低鐵劑的劑量。

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解孕吐：

（以下方法我愛人都沒嘗試過）

☑️生姜緩解孕吐。可以泡水喝，可以含着等，但是不要食用過量哦！

☑️檸檬緩解孕吐。随身帶一個檸檬放包裡或者泡點檸檬茶備着

☑️孕期服用複合維生素，不僅能幫助補充所需的營養，也能幫一部分孕媽媽減輕孕吐的症狀。

☑️提前預防。美國婦産科醫師學會實踐簡報《妊娠期惡心嘔吐(No.189)》指出，妊娠期惡心嘔吐的治療始于預防，受精前 1 個月服用維生素， 可能降低妊娠期惡心嘔吐的發病率及嚴重程度 。

（我愛人在孕早期，孕吐比較嚴重時，喜歡吃菠蘿和小番茄（有地方也叫聖女果）她吃這兩種水果可以很大緩解她的孕吐反應）

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溫馨提示

孕吐會消耗身體大量的水分，所以補充水分尤為重要，平時要注意多喝水。

孕吐太嚴重而無法進食時，用湯、果汁、奶制品來代替幹巴巴的主食，多吃水分充足的瓜果蔬菜，也能補充身體所需的水分和營養。（我愛人中間也吃吃的孕婦奶粉來補充水分）

大部分的孕媽，即便是妊娠劇吐，經過積極規範治療，病情很快改善。随着孕周的增加，嘔吐的症狀會自然消退。所以，孕媽媽們不要太過擔心。

最後最重要的一點就是，孕吐時不要自作主張去亂吃東西甚至是藥物，哪怕是吃維生素、葉酸之類的最好都要按照問問醫生按照醫囑去吃。

懷孕很美妙，讓我們忘掉孕吐，讓我們珍惜母子一體的短暫時光，希望每一位孕媽媽都可以更好地度過整個孕期。

歡迎各位來評論區交流讨論，說說你懷孕時的情況和經曆。

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