導語：在我們的日常生活中，胃痛應該是大部分人都體驗過的，雖然平時經常被人忽視，覺得這算不上什麼大病，可是胃真的痛起來時也會令人相當難受，那麼胃痛到底是由什麼原因引起的呢？我們平時有什麼辦法可以緩解病發時的疼痛呢？

可能引發胃痛的原因都有什麼呢，快跟随小編的步伐來了解一下吧！

一、胃痛誘因？

1.不良的飲食習慣

有太多的人對自己的身體狀況太過于自信，不夠愛惜，天一旦熱起來，一些冷飲冷食就停不下來，不管天熱還是涼，喝的水永遠都是涼的。無論是多麼具有刺激性、辛辣、過涼的食物，全都肆無忌憚的塞到嘴裡面，想吃什麼就吃什麼，喜歡的就吃到撐，不喜歡的就一口不吃甯願餓着，飲食極為随意，這樣對胃造成的傷害很大。同時現代生活節奏加快工作也力很大，每天除去工作的時間所剩無幾，所以飲食非常随便，忙了可能連肚子都不能填飽，十分沒有規律，或者吃一些沒營養的快餐勉強打發，這些不好的飲食習慣都是潛在的胃部殺手，會刺激影響尾部功能，進而導緻胃痛。

2.患有相關疾病

如果本身胃不好，且有常年胃病的話，肯定是會伴随着胃痛，這種情況需要到正規的大醫院進行就診檢查，從病源下手進行根治。

3.脾胃虛弱

從人的體質來看，體質可以分好幾種，有些人本身就比較強壯，也有些人本身就比較虛弱，胃部功能消化及吸收功能較弱，需要認真跟随中西藥結合調理。

4.胃潰瘍和十二指腸潰瘍

同時現代生活節奏加快工作壓力很大，經濟等方面的壓力會給精神帶來壓迫，甚至使精神十分緊繃，過度緊張。精神的高度亢奮，情緒的不穩定也可能會導緻胃痛。除此之外每當換季的時候，氣候發生變化也會引起胃部不适。

二、如何緩解和改善胃部問題？

1.使胃部溫暖

胃不舒服的時候，應該在一個比較舒服的地方，根據溫度蓋好被子保持身體的溫暖，最好再飲用一些熱水，當熱水由口入，胃部也會感到溫暖一些。至于外面，可以灌暖水袋放在腹部，或者在衣服上貼個暖寶寶貼也可以使腹部溫暖一些，這種方法對于胃寒的人來說格外也有效。

2.補充食物

當你長時間不吃飯時，胃裡沒有東西，胃酸産生會刺激你的胃。因此，餓肚子也會引起你的胃部不适，這是可以适量的食用一些溫熱而比較清淡的食物，來填補一下空蕩的胃。比如說白粥，能夠緩解胃酸泛濫的感覺。

3.放松

精神上有壓迫，甚至精神十分緊繃，過度緊張。精神的高度亢奮，情緒的不穩定也會導緻胃痛。如果是這種情況的話，需要讓自己放松下來，無論是從精神還是身體上，都要尋找一個最放松的姿态，比如意念上要學會自己鼓勵自己，身體上要穿一些寬松的衣物，避免衣物過于緊繃。

4.茶飲養胃

養胃是對胃部健康有好處的最直接的方法，這時，可以通過茶飲以及溫湯的方式來給胃部營造一個溫和的環境。從而使胃處于一個沒有過多消化壓力的處境，對胃疼進行緩解，對胃部功能進行恢複。

結語：民以食為天，而食以胃為重，擁有一個好的胃，才能吃嘛嘛香，身體倍棒。想必胃疼大部分的人都體驗過，雖然大家都覺得是小毛病，但也不容小觑，因為胃疼可能有多種的原因。快把這篇文章分享給你身邊的人吧，讓更多的人了解胃痛！重視胃痛！

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