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小兒缺鋅吃什麼鋅好

生活更新时间:2025-01-12 17:44:43

鋅是人體内重要的一種微量營養素，參與人體内多種酶的合成，對增強免疫功能，促進兒童大腦及智力發育至關重要。鋅缺乏症是由各種原因造成鋅的攝入不足、吸收障礙、丢失過多和代謝障礙所緻。

小兒缺鋅吃什麼鋅好（微量元素鋅的作用）1

人體重要的微量營養素

鋅的作用：

1.鋅具有維持和促進免疫功能的作用。

2.促進兒童的生長發育。

3.促進食欲。

4.保護皮膚健康。

鋅缺乏症的臨床表現：

1.輕度缺乏：患兒表現為生長發育障礙、食欲差，消化功能減退。

2.中度缺乏：患兒表現為情緒不穩定。激惹或嗜睡，對感染易感性增加。

3.重度缺乏：患兒可表現為肢端和肛周及口周處皮疹，伴腹瀉和脫發。

膳食指導：

小兒缺鋅吃什麼鋅好（微量元素鋅的作用）2

含鋅較高的食物

補充富含鋅的動物性食物是防止鋅缺乏的主要途徑。

1.對于嬰兒來說，提倡母乳喂養。

2.對于兒童來說，應增加動物性食物的攝入量，糾正厭食偏食的不良飲食習慣。鋅一般在豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。花生、核桃等硬殼果中鋅含量也較高。

鋅缺乏明顯的孩子可以口服甘草鋅或者葡萄糖酸鋅補充。

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