說一說你們最想通的一件事吧?01大家好,,接下來我們就來聊聊關于說一說你們最想通的一件事吧?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
01
大家好,
我是園長~
周末聊一聊,
我最近做的一件有意思的事吧~
02
今年1月1日,
我在我們家搞了一個小項目,
“每天讀書3分鐘”,
每個家庭成員都要讀書3分鐘,
截止昨天15号,
我們已經連續15天全員達成了
在現實生活中,
我的朋友很多知道我挺喜歡看看書的,
最近陸陸續續有好幾位來找我,
問我有什麼推薦的書,
問我有什麼讀書的好方法。
我給我的朋友們說的建議是,
“每天讀書3分鐘”,
幾乎所有人的第一反應是:
3分鐘?
開玩笑哦~你看不起我是不是?
但從我家的親身實踐來看,
效果好的不得了,
達成了之前從來沒有做到的事~
03
其實,
我這麼做是有科學依據的,
參考的是我最近正在看的一本書,
《福格行為模型》,
這本書講的是“行為是如何産生的”?
“哪些因素會影響行為的産生”?
福格認為,
有三個因素會影響行為,
我們先來做道題,
你覺得決定行為發生的三要素分别是( )
A.金錢、能力和時間
B.動機、能力和提示
C.強度、頻率和提示
D.金錢、能力和頻率
答案是“B”。
然後,
福格進一步說,
“動機”是這三者中最不重要的因素,
想想你立的那些碎了一地的FLAG,
是不是瞬間覺得所言甚是[旺柴]
04
回到“每天讀書3分鐘”這件事上來,
我們用福格行為模型來做個分析。
做這件事的“動機”是什麼呢?
學習,提升自己。
這可能也是正在讀這篇文章的你,
所希望做到的,對吧~
做這件事的“能力”怎麼樣?
單純看3分鐘書,
我相信99.99%的人沒有任何問題。
難點可能是什麼呢?
不同的人要解決不同的問題,
對我們家來說,
因為我會看很多書,
所以家裡各種類型的書都有,
擺的也到處都是,
解決了看什麼和在哪裡看的問題。
如果你不知道看什麼,
一個最簡單的方法是,
下載一個微信讀書或者得到APP,
電子書随便翻,
看到喜歡的就收藏這本書,
在看書這件事上,
三心二意沒問題,
重要的是去看~
什麼時候看?
這其實是“提示”要做的事情。
如果你看電子書,
那麼路上、等電梯的時候,
上廁所的時候,洗澡的時候,
做飯的時候、工作休息的時候,
。。。
都是你可以看書和聽書的時間,
每個人的閱讀時間不一樣,
找一個你覺得順其自然的時候,
随時随地看書。
如果你是看紙質書,
那麼在家裡到處放一些書,
沙發旁邊、餐桌上,
工作台上、床頭櫃上,
洗衣機上、陽台上,
餐邊櫃上、電視櫃上,
。。。
還是同一個原則,
順手好拿,
想看下一秒就能拿起來,
讓看書成為你能力範圍内,
觸手可及的事情。
05
在我們家的這次活動中,
我和小朋友一起制作了一張任務卡,
貼在了客廳和廚房的牆上,
走來走去都能看到。
每個人讀完書之後,
就可以在任務卡上打一個☑️,
由小朋友來統計,
看看誰打的☑️最多~
這無形中,
增加了家庭其他成員完成的積極性,
因為他們會覺得,
我要在小朋友面前争表現,
不能大人比不過小孩~
小朋友也很有動力一起看書,
比誰看的早、看得多。
所以,貼在牆上的任務卡,
就是一個非常好的“提示”,
讓我們完成任務的可能性增加了~
你也可以根據你自己的生活場景,
設計出你專屬的“黃金行為”。
06
“3分鐘看書”,
一個看起來很簡單,
甚至有點“侮辱智商”的行為,
成為了我們家堅持看書的好方法~
除了讀書之外,你有沒有想過:
嘗試用福格行為模型,
來構建你的實現路徑吧~
通過“動機”、“能力”和“提示”,
幫助你達成你想要的目标~
07
而對我來說,我正在思考:
看看在财富管理方面,
有哪些可以做的事情,
我已經有一些體會了,
之後與大家進一步分享~
今天就說那麼多,
我們明天見~
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