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高血脂患者飲食注意事項

生活 更新时间:2025-01-06 06:57:54

1、改變做菜方式:高血脂患者做菜應少放油,盡量以蒸、煮、涼泮為主,少吃煎炸食品。 2、限制甜食:糖可在肝髒中轉化為内源性甘油三酯,使血漿中甘油三酯的濃度增高,所以高血脂患者應限制甜食的攝入。 3、減輕體重:對體重超過正常标準的人,應在醫生指導下逐步減輕體重,以每月減重1~2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。 4、加強體力活動和體育鍛煉:體力活動不僅能增加熱能的消耗,還可以增強機體代謝,有利于甘油三酯的運輸和分解,從而降低血中的脂質,有調節血脂、預防心腦血管疾病等功效。(轉自:朝陽區衛生健康委)

高血脂患者飲食注意事項(高血脂患者在生活中應該注意什麼)1

來源: 北京12320在聆聽

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