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女人吃什麼抗衰老皮膚又白又亮

時尚更新时间:2024-10-16 16:39:35

女人吃什麼抗衰老皮膚又白又亮（女性想要皮膚好）1

油桃

油桃中含有的維生素和礦物質可以促進人類皮膚細胞再生與代謝，能起到滋養肌膚的重要功效，而它含有的維生素c，則是一種天然的美白成分，它能美白嫩膚，祛皺淡斑，也能減少色素在皮膚表層的成績，平時經常食用，能讓人們的皮膚變得白嫩而細滑。

嘉寶果

這種水果中不但含有豐富的維生素C,還含有大量的花青素以及一些天然的酚類成分，它們具有一定的抗氧化作用，也能保護血管，預防血管老化，平時經常食用能預防高血壓和高血脂，也能減少冠心病和動脈硬化等疾病發生。

女人吃什麼抗衰老皮膚又白又亮（女性想要皮膚好）2

薰衣草

薰衣草被稱為“百草之王”，香氣清新優雅，性質溫和。是公認為最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物。舒緩緊張情緒、鎮定心神，平息靜氣，愈合傷口，去疤痕。薰衣草茶可緩解神經，怡情養性，具有安神促睡眠的神奇功效。如果是輕度失眠患者，服用薰衣草茶不失為較好的輔助治療。

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