逐字背誦
大家可能會覺得書上的每一個字都是重點,卷子少寫一個字老師就會扣分,所以在背一段話時,每當有一個字背錯的時候,就返回去重新開始背。這種做法非常不可取!考試是踩點給分的!要的是得分點!不然你以為閱卷老師是把書上的每一個字都背下來了嗎?
不去背書,而隻是去背各個學校的曆年真題
專業課考察的不僅僅是你的記憶書本的能力,更多的考察的是一種綜合能力,這樣背書太過于零散,你沒有把自己的框架體系給建立起來,看到題目很難從腦子裡提取出知識點。
相比較于技巧,好的心理才是更重要的記憶前提。
不抗拒背書
如果你從一開始就抗拒背書,那掌握再多的技巧也于事無補。所以在背之前就要暗示自己,這些東西是有用的。
不要害怕遺忘
不遺忘是不可能的,我們都是普通人,很少有過目不忘的本領。在适當的時間,反複刺激,終會記住的。
不要焦慮
自己背了又忘,别的同學都背了幾遍了,此時很容易産生焦慮。每個人的進度不同,不要勉強,保持好自己的節奏。
小技巧篇
1.動筆
俗話說“好記性不如爛筆頭”,大家可以提前多練練,畢竟考試的時候還是要把記憶的内容呈現在卷子上。
2.記不熟的問題每天看幾遍
面對這麼多要背的東西,大家肯定有記得清楚的,也有記得不清楚的。不是說記得清楚的一定會考,記得不清楚的就一定不會考,相反,往往那些記不住的東西讓我們惴惴不安,吃飯睡覺都會想着。把所有的問題按章節寫在紙上,不熟的就圈個圈,有單獨的記号,這樣記憶和複習會很方便。
3、專心,排除幹擾
如果總是記不住東西,很可能不是記憶力出問題了,而是你的注意力出問題了。給大腦減負,盡量不考慮與學習無關但需要消耗注意力的事情。
4、保證睡眠
熬夜會影響記憶力是衆所周知的道理,保證七個半小時的充分睡眠是讓大腦更加賣命工作的前提,要懂得可持續發展的道理。
5. 利用好記憶高峰期
睡前大腦不需要接觸新的信息了,記憶環境也相對安靜,這個時候想一下我今天學了哪些内容,背誦了哪些知識點,在你睡覺之後,由于神經元新突觸的生長,大腦會幫你鞏固所記憶的東西。
6、錄音背書
一邊背書一邊錄音,既可以記錄自己的背書效率,防止自己背着背着走神,也可以利用自己的背書錄音進行複習,平時聽自己的錄音來複習知識點。
7、 情緒記憶
如果我們給一段文字加上強烈的情緒,興奮的,悲傷的,義憤填膺的,這種強烈的情緒會加深我們對這段文字的記憶。
8、檢測
每次複習前,可以對要複習的内容做個小測試,看看自己到底記住了多少。要知道你的腦子一向會對這種犯錯的地方記憶深刻的。
翰林閱背書寶,用對了,背書事半功倍。
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