身高是人們曆來注重的問題，這種情況從我們誇人的用詞上也能夠體現出來，比如有時候我們會誇人“人高馬大”、“高大威猛”、“氣宇軒昂”、“玉樹臨風”等等，這就凸顯出了人們對于高個子的向往。

周末的時候，潇潇的媽媽帶着潇潇到醫院檢查身體，其實潇潇并沒有生病，隻不過媽媽覺得潇潇的身高有點問題。

因為往常在接孩子放學的時候，經常會發現自己的孩子排在隊列的最後面，而排在最後面的，也就意味着在班裡自己的孩子是個子最低的孩子。

經過醫生的一番檢查，發現孩子身高并沒有出現問題，讓潇潇媽媽不要太擔心，現在孩子還小，這時候個子顯得有點低，可能是還沒有到快速發育期的原因。

隻要回家多注意營養和作息，那麼孩子的身高一般不會有什麼問題。

潇潇媽媽聽完醫生的話，頓時松了一口氣。接下來又問醫生，孩子的身高在幾歲的時候“定型”？

為了打消潇潇媽媽的顧慮，醫生繼續解釋道，孩子的身高“定型”一般都是在18歲，18歲左右是孩子骨頭閉合的階段，過了18歲孩子基本上就沒有了長高的希望了。

如果到了18歲身高還沒有170cm，那麼注定是個矮個子了，所以要在18歲之前注意孩子的身高問題。

雖說潇潇離18歲還遠得很，但是醫生的話卻讓潇潇媽媽産生了一絲的擔憂，于是就問到醫生一些關于孩子身高的詳細問題。

而醫生也好久沒有遇到過這麼負責任的家長了，就細心地給潇潇媽媽進行了解釋。

有些人認為孩子的身高是天定的，父母多高，孩子就多高。而另外的一些人認為，孩子的身高不完全取決于父母，畢竟有很多孩子比父母還高，有些孩子身高遠不如父母。

其實，孩子的個子高矮主要和這兩個因素有關：

●先天因素

如人所想，孩子的身高确實和父母的身高有關系，身高信息是一種“刻在骨子裡”的信息，是一種深埋在基因中的信息。

據悉，孩子的身高問題受到先天影響的程度達到了65-75%，可見這種因素，對于個子的影響是很大的。

●後天因素

雖說先天因素基本上就決定了孩子的身高，但是我們能夠發現，其實還有多達25%左右的後天影響因素。

也就是說，最終決定孩子身高的因素中，後天因素也占有很大的影響。而在後天影像中，最重要的幾個方面有這些：

①營養

老話道“民以食為天”，可以說人們的身體狀态完全取決于食物的攝取，身高也是一樣的。

營養是組成人體的基本物質，孩子的長高，需要大量的營養支持，營養不良不僅會影響到孩子的身高，還會影響到孩子的智力等方面的發展。

【圖圖爸爸建議】：身高的發育，對于營養的需求是很大的，需要的營養種類也是很多的。

所以，家長要注意在平時的生活中，給孩子準備比較豐富的餐飲，保證營養的多樣性，全面性，均衡性。

這樣孩子才能夠獲取到自己需要的營養，才擁有了長高的基本條件。

②運動

常言道“生命在于運動”，我們能夠發現，一般喜歡運動的孩子不僅身姿敏捷，身高還通常更為理想一些，這其實就是因為運動對孩子身體起到了積極的影響。

運動能夠激發孩子的肌肉活性，提高孩子的新陳代謝、血液循環，增加孩子的肺活量等，從而讓孩子的身體條件更利于長高。

【圖圖爸爸建議】：家長要幫助孩子養成每天鍛煉的好習慣，注意控制孩子宅在家的時間，減少孩子看電視、玩手機的頻率和時長，多讓孩子運動一下。

③睡眠

俗語言“躺赢”，說的就是不費力地獲得自己期望的結果。而長個子這件事，其實就是個典型的“躺赢”事件。

因為孩子的生長素多在晚上睡覺的時候分泌，所以睡眠越好，那麼孩子的身高長高幾率就越大。

有時候家長們還能夠發現，自己的孩子突然變懶了，早上不願意起床，這也屬于孩子身高發育的一個特征。

因為孩子生長素的分泌高峰期主要有兩個，一個就是晚上十點開始，一個就是早上七點結束，所以家長們才會感覺孩子早上賴床不起。

【圖圖爸爸建議】：由于晚上生長素的分泌高峰期從十點開始，所以我們需要保證孩子在晚上十點的時候處于睡眠狀态，注意是進入睡眠狀态，而不是開始上床睡覺。

所以家長最好讓孩子晚上九點半之前就上床，而生長素的第二分泌高峰期為早上的五點到七點，所以我們盡量要讓孩子多睡一會兒，并不是說起的越早習慣就越好，如果能夠讓孩子七點以後起床，才是最好。

另外，家長還需要注意保持孩子擁有一個高質量的睡眠，在孩子睡着之後，家長們要注意維護睡眠環境，避免有噪音、強光、異味等破壞睡眠的因素出現，且要注意平衡室内的溫濕度，讓孩子可以惬意地享受睡眠時光。

對于孩子的身高，我們不能完全寄托于遺傳，更需要注重後天的努力，這樣孩子才有望獲得一個理想的身高。

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