一日生活皆教育 良好作息伴成長

幼兒園的暑假生活逐漸臨近，為了讓“小神獸們”度過一個充實、愉快的假期歡樂時光，園長幼師通服務平台小編整理了一份暑假幼兒家庭一日生活作息流程表，附幼兒勞動清單，歡迎孩子們一起來打卡哦~

希望可以幫助老師和家長們安排好孩子的每日活動，豐富孩子的日常生活，助力孩子健康成長！

幼兒暑假一日生活作息計劃表

08:00-08:40 活力晨起

一日之計在于晨，寶貝們，起床收拾好自己，開啟我們全新的一天吧！記得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行動起來吧！

▶▷ 流程：

1、起床整理（穿衣、如廁、洗漱）2、測量體溫（主動上報幼兒園及相關部門）

3、晨練、晨操

親子行為建議：

1、幼兒自己穿衣、如廁、洗漱

2、成人将卧室開窗通風半小時

3、幼兒律動操（結合班級教師發放律動建議）

在家也要記得鍛煉身體，增強體質，提高免疫力！讓我們跟着充滿活力的音樂，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳！

08:40-09:10 營養早餐

美好的一天從營養早餐開始。謝謝爸爸媽媽為我們準備豐富的早餐，我們一起享用吧。記得餐前要洗手哦！

▶▷ 流程：全家早餐

親子行為建議：

1、幼兒整理餐桌，發放碗筷

2、成人報菜名

3、就餐時，不玩手機、不看電視4、餐後漱口

09:10-09:30 今日計劃

寶貝可以制定遊戲計劃做自己想做的事情，積木遊戲、拼圖遊戲、棋類遊戲等等，按照自己的喜好自主遊戲吧！

親子行為建議：

1、年月日、天氣、一日安排梳理

2、家長和孩子商讨、家長可做記錄

09:30-10:00 安靜時光

鼓勵寶寶挑選自己喜歡的繪本閱讀（即使反複看同一本書，對寶寶來說也是學習）或者完成一副漂亮的圖畫或手工作品吧~

▶▷ 流程：

1、閱讀、書寫時間2、伴有1-2次如廁、洗手及飲水

親子行為建議：

1、幼兒選擇1-2種家中繪本讀物或者一副美術手工作品

2、全家洗手七步法洗手

3、家長陪伴，不玩手機，不看電視

10:00-10:30 水果達人

美味的水果是小朋友們的最愛，除了一日三餐，别忘了定時給孩子補充水果維生素哦~

▶▷ 流程：

1、親子水果時間2、如廁洗手及飲水

親子行為建議：

1、幼兒參與洗水果，全家人一起分享水果

2、講解食用水果的好處3、全家洗手七步法洗手

10:30-10:50 玩具樂園

積木、小汽車、過家家、拼圖等各類玩具，來一場快樂的遊戲大戰吧！

親子行為建議：

1、避免動畫片、手機等電子産品對孩子的影響

2、給予寶寶一定的自主玩耍時間，家長僅在寶寶需要的時候參與。

3、遊戲過程中家長陪伴，及時賞識鼓勵孩子。

4、遊戲結束後盡可能鼓勵寶寶自己收拾玩具，家長可從旁引導協助，給予收納的建議和提示。

10:50-11:00 收納整理

玩了一早上，看過的書籍、做過的手工材料、玩過的玩具請不要亂擺亂放，和孩子一起及時收納、規整好哦！

11:00-12:00 午餐準備

到午餐時間咯，寶貝們不要隻顧着自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個善于自理、講究衛生的好寶寶！

親子行為建議：

1、親子一起準備美味

2、幼兒力所能及家務練習

12:00-12:40 美味午餐

午餐時間到！請和孩子一起享受美味吧~

▶▷ 流程：

1、全家洗手七步法洗手

2、幼兒整理餐桌，發放碗筷

3、成人報餐名

4、就餐時，不玩手機、不看電視

5、餐後漱口

親子行為建議：

1.合理安排餐點，少煎炸、燒烤、腌制，養成定點、定時、定量進餐習慣。

2.介紹食物名稱和營養價值，激發食欲，引導幼兒不偏食、不挑食。

3.幫助培養良好飲食習慣：正确使用餐具、細嚼慢咽、不邊吃邊玩、進餐時不看電視或手機。

13:00-15:00 甜蜜午睡

中午不睡，下午崩潰。寶貝們美美的睡個午覺吧，為下午的遊戲活動做好準備！

親子行為建議：

1、幼兒自己如廁、脫衣

2、起床後測量體溫

3、起床後成人将卧室開窗通風半小時

4、幼兒自己起床穿衣、如廁

15:00-16:00 健康運動

午睡起來精神好，一起來做做運動吧！

▶▷ 流程：

1、親子運動時間

2、如廁洗手及飲水

親子行為建議：

安排活動量較大的親子遊戲：吹泡泡、捉迷藏、木頭人、跳格子等、若條件允許，可以帶寶寶到寬闊、空氣流通良好的戶外适度鍛煉。

16:00-16:30 玩具樂園

積木、小汽車、過家家、拼圖等各類玩具，來一場快樂的遊戲大戰吧！

親子行為建議：

1、避免動畫片、手機等電子産品對孩子的影響

2、給予寶寶一定的自主玩耍時間，家長僅在寶寶需要的時候參與。

3、遊戲過程中家長陪伴，及時賞識鼓勵孩子。

4、遊戲結束後盡可能鼓勵寶寶自己收拾玩具，家長可從旁引導協助，給予收納的建議和提示。

16:30-17:00 動畫片時光

到了寶貝們最愛的環節~家長們忙碌在廚房時，就讓小家夥安安靜靜在坐在電視機前看一會動畫片吧~

親子行為建議：

1、親子達成觀看時長并用手機定時或沙漏等形式，讓幼兒自我控制觀看時間

2、觀看動畫片時注意屋内光線，避免過亮或過暗

17:00-17:30 餐前準備

晚餐時間咯，寶貝們不要隻顧着自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個善于自理、講究衛生的好寶寶！

親子行為建議：

1、引導寶寶自主洗手，也可以鼓勵幼兒參與備餐；

2、鼓勵寶寶自主進餐（不建議用餐時看電視，也請暫時收起手機）；

3、餐後漱口、擦洗臉和手；

4、參與力所能及的準備工作（準備餐盤、擦桌子等）。

17:30-18:30 全家晚餐

晚餐時間到！請和孩子一起享受美味吧~

親子行為建議：

1.合理安排餐點，少煎炸、燒烤、腌制，養成定點、定時、定量進餐習慣。

2.介紹食物名稱和營養價值，激發食欲，引導幼兒不偏食、不挑食。

3.幫助培養良好飲食習慣：正确使用餐具、細嚼慢咽、不邊吃邊玩、進餐時不看電視或手機。

18:30-19:00 餐後活動

晚餐結束後，請讓孩子參與部分力所能及的清理工作，一起收拾美味殘局哦！

親子行為建議：

1、禁止劇烈運動

2、鼓勵幼兒參與力所能及的清理工作（收拾餐盤、擦桌子等）。

3、餐後将餐廳或客廳開窗通風半小時

19:00-20:00 自由活動

親子遊戲、閱讀、塗鴉、泥塑等……

親子行為建議：

1、寶寶塗鴉、畫畫、泥塑也是自我表達的方式，可以準備相關繪畫工具或材料，多鼓勵認同、少評判誘導；

2、居家環境中也有很多材料可以玩岀花樣，如紙巾筒、紙杯、竹籃等，家長不妨多留心。

20:00-20:10 整理收納

盡可能鼓勵寶寶自己收拾玩具，家長可從旁引導協助，給予收納的建議和提示。

20:10-21:10 晚安時光

晚間回顧、睡前準備、進入睡眠

親子行為建議：

1、睡前準備請在家長的協助下幫助幼兒或自主脫下衣服、褲子、襪子；解開紐扣或拉鍊，進行睡前清洗環節。

2、選擇自己想聽的故事或搖籃曲。

3、啟發式的提問幼兒，親子一起圖文記錄

4、與幼兒共同準備第二天穿的衣服，疊放在明早能夠随手拿到的地方

5、睡前家中安全檢查（家中水電氣的安全，将門上鎖）

6、測量體溫（主動上報幼兒園及相關部門）

相對穩定且合理的作息有利于幼兒養成良好的生活習慣，營養、活動、休息良好結合也能保障幼兒的身體素質與免疫。

毎日活動過程中，注意給幼兒補充飲水（即使是果汁，都不能替代白開水哦），多吃蔬菜、水果，适量配合粗糧、堅果（注意安全）。

各階段孩子家務勞動參考表

假期裡，孩子們在家都可以做些什麼勞動？不妨參考以下内容培養孩子的自理能力哦！

3-4歲

1.将用完的毛巾、牙刷、臉盆放好；

2.把自己的髒衣服放到髒衣籃裡；

3.飯後自己把碗盤放到廚房水池裡；

4.能将自己的玩具和書籍放回原位。

4-5歲

1.按人數準備餐具；

2.清洗自己的襪子等小件東西；

3.飯後擦餐桌；

4.把晾幹的衣褲分類疊放整齊。

5-6歲

1.學習收拾房間；

2.掃地、倒垃圾；

3.學習疊被子；

4.學習整理自己的小床；

5.讓小朋友愛上勞動；

在此，幼兒園老師還要提醒家長們，即使在假期，孩子的教育工作千萬不要松懈，許多事情不單需要老師的培養，更需要家長的指導。

為了讓孩子健康快樂的度過假期，以上這份小朋友好習慣一日生活作息表，家長請同步哦！

*聲明：本文大部分文字和圖片均來自網絡，由園長幼師通服務平台小編因教學和研究需要轉載或選編的文章，重在分享優秀教育理念，版權歸原作者所有，如有侵權，請後台留言聯系删除。

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