相信平時大家肯定都會經曆一些這樣的尴尬時刻：上廁所時，要麼排便排不出，要麼排出的大便就是溏稀，或者不成形、黏馬桶上沖不掉，時不時地肚子還咕噜咕噜響，聲音特别大。

要是在自己家裡上廁所還好，沒人聽見看見，可是在外邊的公共廁所，旁邊還有其他人，面對這樣的事就太尴尬了！

其實，出現這種情況，大便不成形、溏稀、肚子響，可不隻是尴尬這麼簡單，還有可能是預示着身體出現問題！

脾胃濕寒

出現脾胃濕寒的症狀大部分都是跟飲食有關系，可能有時候飲食不規律、吃了生冷食物、身體長期處于一個疲憊虛弱的狀态、神經緊繃有壓力，這時候排出的大便就是呈稀溏狀的，排便次數也要比平時多，而且大便還不成形，很容易粘在馬桶上一時半會兒都弄不幹淨。

除了排便有問題，身體外部也會發生一些變化：手腳冰涼、非常怕冷喜歡暖和、小便有時候隻排一點點或者沒有尿液、舌苔的顔色變為白色等。

所以這時候我們需要改變平時的生活作息和飲食規律，堅持一段時間，溏稀的情況就會有所改善。

慢性結腸炎

慢性結腸炎它是一種比較多發常見的慢性疾病，多發群體為小年輕，因為這跟平時的生活飲食有很大的關系，現在的中老年人很注重養生，所以犯病的幾率不大。

主要病症是肚子疼拉稀、排出的便粘馬桶等，還有一些人犯病的時候有可能會出現便秘、便血的狀況。專家表示：如果出現大便不成形、溏稀這種情況，很大一部分人都會有或輕微或重的結腸炎疾病。

這個病是很難達到根治的，特别是潰瘍性結腸炎，這種情況大多是不能夠得到根治的，而且病情還會不間斷地複發。所以這時候也要多學學中老年人，開始養生。

大腸癌

大腸癌是疾病中比較常見的惡性腫瘤，這種病死亡率很高。它的早期症狀主要是肚子疼拉稀，排洩物的顔色為黑色，排便次數也越來越多、但是排出的量一次性卻很少。

身體出現以上症狀是什麼原因引起的呢？

腸道菌群失調

大便溏稀不成形，我們經常把叫它另外一個名字——水便，它與腹瀉不同，水便排出來就像是水一樣，排便的次數也不多，但是腹瀉不一樣，腹瀉排便次數多，而且特别難受，長期拉很容易脫水。出現這些症狀大多是因為腸道菌的功能失調了，所以先要從修複腸道菌開始哦！

腸道吸收與分泌功能異常

出現溏稀的情況可能是分泌功能出現了差錯，而且胃口也不好，大多是消化系統變差、脾虛胃弱引起的。

其他原因

大便不成形、溏稀大多數時候都是因為不規律飲食、肚子着涼、暴飲暴食等導緻的，這樣的情況下會讓大腸和小腸蠕動的速度加快，而我們吃進去的食物在腸内留下來的時間就會變短，所以這時候肚子自然而然就會發出聲響拉稀了。

如果不慎出現了大便不成形、溏稀的狀況，我們該怎麼辦？不要着急，看看這些方法讓你正确應對它們！

忌口。在飲食上面一定要多加注意，麻辣的、油膩的這些味大的刺激性食物盡量不吃；最好在這期間多吃一些清淡的流食，比如清粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥等，瓜果蔬菜都要安排上，可以及時補充維生素供給缺失的營養。

多喝水。大便溏稀一般都是水一樣的排洩物，所以我們在排完便後一定要注意多喝點水，因為拉稀會讓身體的水分大量流失，所以，這時候需要補充水分，也可以選擇一些口服液喝能有效預防身體脫水。

所以以後如果再出現這些症狀一定要及時對症下藥，更加嚴重的建議去醫院看看，不要想着拖着就能好起來，那是不可能的；還有切忌随意吃藥，否則後果更加嚴重哦！

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