冬季泡腳的最佳時間長短為?泡腳時間以30~45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可對于老年人,泡腳時間要再短一些,因為老人泡得太久,容易引發出汗、心慌等症狀所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳 ,我來為大家科普一下關于冬季泡腳的最佳時間長短為?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
泡腳時間以30~45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。對于老年人,泡腳時間要再短一些,因為老人泡得太久,容易引發出汗、心慌等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維持在38℃~43℃為宜。如果有條件,可以先将腳放入38℃左右的水中,然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫,足浴時水通常要淹過踝部,且要時常搓動。但是,糖尿病患者要注意,由于皮膚對外界刺激不敏感,溫度過高的水很容易導緻燙傷。
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