催乳湯有哪些?今天跟大家分享催乳湯的正确喝法，首先喝催乳湯要講究時機和方法，剛生完寶寶過早喝湯可能會堵塞乳腺管，因為奶水堵在乳房裡面不出來，所以寶寶吸奶時候感覺費勁就不願意多吸，吸的越少，奶水就越少，這是惡性循環，下面我們就來說一說關于催乳湯有哪些?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

催乳湯有哪些

今天跟大家分享催乳湯的正确喝法，首先喝催乳湯要講究時機和方法，剛生完寶寶過早喝湯可能會堵塞乳腺管，因為奶水堵在乳房裡面不出來，所以寶寶吸奶時候感覺費勁就不願意多吸，吸的越少，奶水就越少，這是惡性循環。

母乳媽媽要保證奶量要避免以下幾點：

1、産後未及時開奶就喝催乳湯

2、産後一周就大量喝濃湯

3、坐月子期間大補特補，每天湯水不斷，幾乎不吃蔬菜水果，飲食嚴重不平衡

4、隻知道補，寶寶吸吮次數不夠

5、明明喝湯吃肉沒有效果，還是指望靠吃來增加奶水

6、 情緒不穩定，睡眠不足，過于勞累，導緻奶水不穩定

為什麼有的媽媽喝了湯沒效果？為什麼有的媽媽産後湯湯水水奶水超多，而有些媽媽不管怎麼喝湯奶水就是不多呢？其實原因很簡單

首先每個人的體質不一樣，有的媽媽産前就氣血虛弱，有的僅僅是産後失血導緻氣血虧虛，這兩種看似一樣，實則大為不同

前者，單純通過補氣血的食物，效果并不會太好；後者，通過吃肉喝湯，效果可能不錯

其次，就是每個人的消化吸收能力不同，不同的人吃同樣的東西，效果大為不同，比如有的媽媽和豬蹄湯下奶，有的喝鲫魚湯下奶，有的喝五紅湯下奶

如果你有耐心，可以慢慢去嘗試适合自己的催乳食物，但通常結果會是試完了，依舊沒有效果

因此，當你嘗試過很多催乳的食物，喝過很多湯水沒有達到效果時，不妨冷靜下來想想，自己到底是什麼原因導緻奶水不足。

是脾胃虛弱導緻氣血生化有問題？

還是因為生氣引發肝氣郁結導緻奶水不足？

或者是乳汁淤積堵塞入選管導緻奶水不足？

又或者是因為内分泌導緻泌乳素不分泌說是不穩定？

奶水不足的原因有很多，情況也很複雜，媽媽在沒有弄清楚原因的情況下一定不要盲目喝湯了

喝湯并不是唯一的催乳途徑，你還有很多種辦法，當一種辦法行不通時，應該及時轉變思維，尋求更好的催乳辦法，說不定換一種方法就成功了呢？

如果是哺乳姿勢不正确導緻寶寶有效吸吮不夠，趕緊及時調整為正确的哺乳姿勢，加強寶寶的吸吮。

寶寶才是媽媽最好的催乳師，寶寶吸吮不給力，其他方法也都白搭

如果是因為氣血問題，導緻奶水不足，并且喝湯效果不明顯，建議可以通過中醫食療來解決。

平時多吃一些補氣血的食物，再配合藥食同源的催乳湯劑，幫助媽媽調理脾胃和身體，促進食物營養的吸收，這樣一來，吃的東西就沒有浪費，隻有把身體調理好了，能把營養吸收了，奶水才會下來

氣血問題，分為氣虛和血虛。

氣虛：最常見的就是畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短

血虛：最常見的就是面色淡白或萎黃、皮膚幹燥、毛發枯萎、指甲幹裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚

如果是因為堵奶導緻的奶水不足 快捷處理方法 就是尋求專業催乳師的幫助

如果是因為情緒不暢、睡眠不足、過于勞累、生病等原因導緻的奶水不足，而喝湯吃肉又解決不了問題時，那麼就要注意休息、調整自己的心态了

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