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冬季晨跑好還是夜跑好

生活 更新时间:2024-11-26 21:20:20

冬季晨跑好還是夜跑好?#每天堅持跑步的人,最後都怎麼樣了?#我本身是一個很喜歡跑步和打籃球的人,去年五月份之前一周還是會堅持跑2—3次,平均配速在5分鐘左右,每次跑完身體和心裡都特别輕松,精神狀态也比較好後來因為半月闆二度損傷,軟骨已經磨完了,不得不放棄跑不,現在走路和伸腿膝蓋還會咔咔的響,一直都不敢再做劇烈運動了,一年多都沒有參加運動了,希望能慢慢恢複,再次奔跑起來,我來為大家科普一下關于冬季晨跑好還是夜跑好?以下内容希望對你有幫助!

冬季晨跑好還是夜跑好(每天堅持跑步會怎麼樣)1

冬季晨跑好還是夜跑好

#每天堅持跑步的人,最後都怎麼樣了?#我本身是一個很喜歡跑步和打籃球的人,去年五月份之前一周還是會堅持跑2—3次,平均配速在5分鐘左右,每次跑完身體和心裡都特别輕松,精神狀态也比較好。後來因為半月闆二度損傷,軟骨已經磨完了,不得不放棄跑不,現在走路和伸腿膝蓋還會咔咔的響,一直都不敢再做劇烈運動了,一年多都沒有參加運動了,希望能慢慢恢複,再次奔跑起來!

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