頭皮敏感

4月1日

2020

星期三

其實，無論是醫學上還是毛發學專家，并沒有精準定義敏感性頭皮。傳統認為如果頭皮容易受到各種因素的激發産生瘙癢、繃緊、刺疼等綜合特征，肉眼看頭皮，可見頭皮出現輕微紅疹、幹燥與落屑現象。

當秋冬來臨，氣候幹燥，頭屑便很容易堆積。兩天不洗頭，油脂超多，抓撓後，頭皮常常有脫皮發紅熱辣辣的刺激感。甚至長脂肪粒，結痂或炎症。

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頭皮為什麼會變得敏感？

确定是敏感性頭皮之後，就可以根據自身情況，針對性地選擇如何洗頭、如何調整飲食，如何面對季節轉換引起的頭皮敏感，這樣才能科學預防，合理規避因為敏感性頭皮帶來的脫發風險。

敏感頭皮形成原因

1、遺傳因素。也就是傳說中的……命！

2、環境影響。比如潮濕的環境，或者長期的太陽曝曬。

3、燙染化學制劑對頭皮的刺激。一年染八次頭發，還要燙成潮流造型。會讓頭皮很受傷。

4、過于頻繁更換洗護産品，甚至長期使用不适合的産品，都會造成敏感頭皮。雖然科學解釋标準的矽油含量洗發露對頭皮不一定造成敏感，但是擋不住量變産生質變。加上情緒暴躁。睡眠不好。很容易頭皮敏感。所以，一定要選用合适的頭皮洗護潤養産品。

5、生活壓力和情緒暴躁。很壓力過大，會刺激内分泌失調，導緻頭皮油脂分泌紊亂。

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洗頭時水溫過高

用溫度過高的熱水洗頭不僅會刺激頭皮，也會洗掉有益的皮脂，使得頭皮失去保護膜；還可能燙傷頭皮及發根，令頭發變得幹澀蓬散易脫落。

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選錯洗護用品

如果使用了不合适自己情況的洗護産品，不但不能緩解頭發問題，反而還會加重頭皮負擔，造成更嚴重的頭發問題。比如本身頭皮油膩，選用含矽油的洗發水不僅不能清潔幹淨，矽油的殘留物反而給頭皮增加了負擔。洗發水是針對頭皮洗護的産品，應該按照頭皮的情況進行選擇。

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頻繁染燙

如果本身頭皮很敏感，經常性的燙染頭發，勢必雪上加霜；即使是健康頭皮，也經不起四次三番的燙染摧殘。因為在藥水的作用下，頭皮上本身具有排除廢物和吸收氧氣的毛細孔會遭到嚴重的破壞，頭皮的狀況也會更糟糕。

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缺乏維生素和礦物質

健康的頭皮是發絲滑順柔亮的關鍵，而營養不均，壓力等都會讓頭皮皮脂分泌失衡，造成頭皮屑，頭皮敏感，脫發，發絲分叉斷裂等種種問題。

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頭皮敏感應如何護理？

1、少抽煙、少喝酒，少食辛辣，養成規律的生活習慣，這不僅有利于保持頭皮健康，更是對全身心的保養都有助益。

2、洗頭時要注意為頭皮補充油脂和水分，不要用太熱的水洗發，防止清潔過度，使幹燥缺水狀況進一步惡化，水溫以38℃為宜。

3、盡量減少染燙次數，以免給頭部皮膚帶來額外的刺激和負擔。即使一定要燙染，也最少要間隔兩到三個月，給頭皮和頭發修複足夠的時間。

4、重視頭皮的“抗衰老”保養。随着年齡增長，荷爾蒙分泌失調，頭皮細胞的活性越來越弱，毛囊出現萎縮，白發，脫發現象開始出現。食用堅果類食品和富含脂肪酸和蛋白的肉類能大大延緩頭皮老化，另外還可以選擇含有維生素、小麥蛋白等成分的頭皮滋養液，給頭皮補充營養。

5、選擇含有清涼去油、殺菌止癢功效的洗發水，平衡油脂分泌、淨化頭皮環境。與臉部過敏肌同理，頭皮過敏也是皮膚屏障受損的表現，因此要緩解過敏症狀，最重要的還是徹底改善頭皮環境，提升頭皮抵抗力。

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