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一根薯條多少卡路裡

生活更新时间:2024-10-20 11:18:46

在這個講究健康的時代，減肥成了大多數人需要面臨的問題。筆者的朋友就是常年遭受肥胖的困擾，每次見面筆者都忍不住要多督促她一下，讓他注意飲食健康。可是朋友總是一臉委屈，說自己無時不刻在注意控制飲食，并加強運動。那究竟問題出在哪裡呢？近日俄羅斯某健康網站公布了一組食物熱量消耗的照片，有意思的是它将每一個食物的熱量轉換成了運動量，看到這些恐怖的數據，或許你就知道你為什麼每天那麼注意還是會被肥胖所困擾了。

一根薯條多少卡路裡（吃一盒薯條竟然要跑6公裡）1

一根健康的玉米的熱量等于2.38KM

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白領的中餐标配漢堡一個等于4.05KM

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看似不起眼的薯條熱量竟然比漢堡還高

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蘋果看起來還是非常健康

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魚子醬的卡路裡含量看起來也并不高

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巧克力高熱量食物

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沒想到冰淇淋的熱量也并不低

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巧克力蛋糕雖然好吃但熱量并不比漢堡低

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卷餅的熱量讓人有點驚訝

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士力架的熱量看起來和巧克力相當

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巧克力此類能量棒的食物并不是很高

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薯片還是少吃吧，量不大熱量奇高

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一瓶喜力啤酒竟然也有這麼高的熱量

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啤酒配花生，熱量就高起來了

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鹹蛋的熱量看起來并不高

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傳說中高糖的可口可樂熱量其實也不高

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小蛋糕的熱量也可以接受

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巧克力醬的熱量簡直是增肥的催化劑（圖片來源：生活小助手網絡）

看完這些食物轉化的運動量，你是不是找到了為什麼喝涼水都發胖的原因了呢？平常看似無所謂的一頓工作快車，就可能讓你需要10KM跑步的運動量去消耗他們，對于一些腸胃吸收能力特别好的人群來說，以後應該更加的節食并加強運動了。

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