黑眼圈很難看，生活中卻常可見到黑眼圈。一旦擁有黑眼圈，不僅會使靓麗的容顔失去光彩，還會讓人整體看上去特别疲憊和衰老。我們都害怕有黑眼圈，但黑眼圈究竟是如何形成的？應該如何消除呢？本文細為分析。

一、黑眼圈是怎麼來的？

一則，黑眼圈的定義

現代醫學認為，由于經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着，也就是我們常說的“熊貓眼”。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。

二則，為什麼熬夜會導緻黑眼圈？

生活中我們都有體會，若哪天沒有睡好，或者整晚失眠，第二天就可能頂着一個大大的黑眼圈。而且，大多數人都認為黑眼圈是睡眠不足導緻的。

為什麼呢？從中醫來分析，睡眠是陽氣大歸根。若失眠或熬夜，導緻陽氣不能歸根，或歸根不徹底，就會影響五髒六腑的平衡。

其一，脾虛

根據中醫的“五輪學說”，眼胞應于脾。一方面，脾主運化水濕，若脾傷而運化失司，氣血無生化之源，則不能濡養于目，導緻眼睑失于氣血濡養而色黑無華。且脾若運化失常，痰濕内生，阻滞于經絡，導緻眼睑周圍血行不暢，而成瘀血，導緻眼圈發黑。

另一方面，飲食不潔，作息颠倒，引起脾陽虧虛，脾主運化，運化失司，水飲内停，若水飲聚于胞睑，則為黯黑色。

其二，肝虛

就肝而言，一方面，肝開竅于目。眼睛顧盼有神，源于肝血充養。黑眼圈患者多有肝血不足、虛火上炎的表現。中醫強調“五髒六腑之精氣，皆注于目”，若長期熬夜，壓力偏大，或是睡眠不足等，都會造成肝血不足而虛火上炎，出現黑眼圈。

另一方面，肝經直接上行于目。若肝血虛或肝陰虛，導緻肝經氣血不能上濡眼竅，可緻目失所養。肝在色為青，表現為黑眼圈。

再者，平時若情志不暢，肝氣郁結，導緻氣滞血瘀，也會導緻黑眼圈。

其三，腎虛

一方面，“乙癸同源、木火相生”，肝虛亦會導緻腎虛，肝血不足亦會導緻腎陰不足而虛火上浮；另一方面，腎主水，主閉藏。若腎陽虛，導緻氣化不利，則水氣上泛，滞于眼周，即會導緻水環。腎在色為黑，化為黑眼圈。

腎藏精，在色為黑，其精氣通過對任脈的充盈而上榮于目，任脈從咽喉部上行後，經過兩側面頰至目眶下，若腎陰虛所緻雙目失養，則可浮現腎之本色黑于目周。

另外，過度房勞可緻腎陽虛衰，腎的氣化功能失司，體内水飲停留于體内，體表可集聚于眼下，化為眼袋，其色黑，即為黑眼圈。

其四，心虛

一方面，心主血脈，若心氣虛而心主血脈的功能下降，心脈血行不暢，血液凝滞，就會導緻黑眼圈；另一方面，心經有支脈上“系目系”。

其五，肺虛

肺主宣發肅降，通調水道，脾主運化。肺脾氣虛，則津液輸布失常，痰濁内停，蓄于胞睑，阻滞絡脈，而緻目周青黑，變成黑眼圈。

其六，血行不暢

中醫認為，“久病入絡”，血行不暢，會導緻黑眼圈。血行與肝、脾、心三髒相關。“肝藏血”、“脾統血”、“心主血”。肝氣瘀滞而血行不暢，《眼科集成》曰：“氣郁血滞，伏火邪風，挾瘀血而透于眼胞眼堂，隐隐現青黑之色氣”。

由此說，黑眼圈與與心、肝、脾、肺、腎皆相關。要治療黑眼圈，需要五髒辨證。

三則，其他導緻黑眼圈的原因分析

生活中可以看到，睡眠不足隻是導緻黑眼圈的原因之一。現代人由于生活壓力較大，生活作息、飲食習慣等導緻身心普遍處于亞健康狀态，故此病十分普遍。

黑眼圈還與年齡的增長、生活及工作的壓力、環境污染的日益加重、人體呼吸道的異常甚至與遺傳等因素均密切相關。

二、有些黑眼圈也是疾病的信号！

偶爾因失眠或熬夜出現黑眼圈，這隻是暫時的現象。若長期出現黑眼圈，可能是身體發出的“健康警報”。以下分析幾種常見的疾病。

一則，黑眼圈顔色深，範圍大，可能是胃氣不和。

胃為水谷之海，氣血生化之源。且胃經循行于眼下的面部，若長期胃氣不和，氣血化生不足，眼竅失于濡養，就可能出現大範圍的黑眼圈。

二則，黑眼圈呈茶色，可能是月經不調。

沖任二脈皆上至于目。若氣滞血瘀，或寒凝血瘀，導緻沖任二脈失調，氣血運行失常，會表現為月經不調或痛經。而黑眼圈便是沖任二脈氣血運行失常在面部的表現。

三則，黑眼圈在打噴嚏時嚴重，多屬鼻炎。

肺開竅于鼻，若肺氣虛而不能濡養鼻竅，會導緻鼻炎。表現為早晨起床就打噴嚏、流鼻涕。現代醫學認為鼻炎會導緻眼睛下方靜脈窦附近的血流增加而造成黑眼圈。中醫則認為，肺為水之上源，肺虛則水氣代謝失常，會滞于面部而表現為水色，即黑眼圈。

三、如何消除黑眼圈？

臨床所見，黑眼圈與常見于以下幾個病因，痰飲阻絡、氣滞血瘀、肝腎陰虛、陽虛水泛。除辨證論治外，以下提供幾個消除黑眼圈的方便法門。

一則，溫通陽氣，加強氣化

綜上所述，由于各種原因，導緻肝脾腎的功能失調，水液積滞于眼周，表現為黑眼圈。

溫陽化氣利水即是治療黑眼圈的正确方法。醫聖張仲景有一個經典的方子，即苓桂術甘湯，這是溫陽化氣利水的代表方。

若兼有腎陽虛或脾陽虛，可将苓桂術甘湯與真武湯聯合使用，如此則表裡并調，雙補陰陽，調暢一身水液，效果更為全面。

二則，艾葉泡腳

艾葉味辛苦，性溫，加水煎煮後泡腳，不僅可以散寒止痛，還能有效去除陽虛水濕所導緻的黑眼圈。

可每次取艾葉10至20克，加水煎煮開三五分鐘，然後倒入泡腳桶中，再加些涼水調和溫度，即可泡腳。泡到全身微微出汗即可。一般睡前泡腳，連續泡至少三天，方能見到滿意效果。

三則，艾灸通陽

艾灸的作用非常大，按前賢的說法，艾灸能“壯固根蒂，保護形軀，熏蒸本原，卻除百病，蠲五髒之痛患，保一身之康甯。”陽氣是生命的根本，扶正祛邪，需要養陽。

臨床所見，不少疾病源于陽虛，而艾灸可以扶陽養陽通陽，陽旺則陰邪自退。由此說，艾灸絕不僅僅是養生保健的方法，而是能治病的，且能治大病。艾灸能加強氣化，當然可以治療黑眼圈。

艾灸可分兩組穴，一組是：肝俞、腎俞、脾俞；另一組是：三陰交、太溪、足三裡。每天選擇一組穴，用艾條懸灸，每個穴位灸十五分鐘許，至局部皮膚發紅為度。可連續施灸十天，既可消除黑眼圈，還能改善體質，通陽。

四則，針刺通絡

明代大醫楊繼洲在《針灸大成》裡記載了治黑眼圈的取穴：“刺太溪、飛揚，治睑黑、目不明。”

依據新世紀第2版《針灸治療學》，針灸治療“黧黑斑”，主穴：迎香、顴髎、合谷、血海、三陰交。

臨床治療黑眼圈，采取局部取穴與遠端取穴相結合的方法。局部取雙側的印堂、陽白、顴髎、承漿，均淺刺；遠端針足三裡、陽陵泉、三陰交、四關、天樞、中脘。并艾灸神阙穴。療效甚是滿意。

五則，中藥外敷

曆代醫家都有一些美白的外用方。總結曆代諸多外敷美容藥方，其主要為具有祛風解表，芳香祛濕及養血活血的中藥，或外觀性狀為白色藥物，花類藥物等，一種或者多種組合而成。

常用美白中藥有如下幾種：防風、荊芥、丁香、木香、羌活、獨活、白芷、白茯苓、桃花、紅花等。共研極細末，用蜂蜜，或植物油，或米醋等均勻調和成糊狀，外塗于患處。

四、預防黑眼圈的注意事項

一則，平時少吃或不吃寒涼的食物。因為寒涼食物會傷損脾陽，導緻脾主運化水濕的功能下降。

二則，盡量早睡，并注意休息。熬夜會導緻黑眼圈，越是有黑眼圈，越要盡量不熬夜。

三則，适當運動。運動可以宣暢陽氣，并能加強氣化，可每天運動至少半小時許，以汗出為度。

四則，早晨喝喝一碗生姜紅糖水。生姜生發陽氣，紅糖滋養肝血，這樣肝血能溫升，眼竅得養，自然可以消除黑眼圈。

五則，可以喝點祛黑眼圈的中藥茶劑。比如，壓力大，肝郁郁結者，可用當歸、白芷、茵陳、雞血藤、麥冬、玫瑰花各三克，開水泡代茶飲，有不錯的化濕疏肝養眼之功。再如，平時過度虛勞，腎氣虧虛，出現膝酸膝軟，形寒肢冷、精神萎靡者，可用肉苁蓉、肉桂、韭菜子、黑豆、桑葚、黑芝麻各三克，開水泡代茶飲，則能标本兼顧。還如，平時氣虛易累，大便稀溏，面色蒼白且四肢無力者，可用黨參、白術、茯苓、炙甘草、生黃芪各三克，開水泡代茶飲，能健脾補虛，防治黑眼圈。

六則，緩解壓力。不要過于勞累，也不要焦慮、緊張。保持平和的情緒，有助于五髒六腑氣血歸于平衡。

大多數人認為“黑眼圈”就是腎虛的表現。因為五色對應五髒，黑色對應腎，色黑入腎，故多從補腎治療。誠然，在臨床中确有因腎虛而緻眼圈發黑的患者，然而，還有許多“黑眼圈”與腎虛無關。​​​

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!