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健身減脂煎龍利魚怎麼做

生活 更新时间:2024-08-01 09:20:23

健身減脂煎龍利魚怎麼做?準備海鹽少許,龍利魚1條,花椒面适量,海椒面适量,孜然粉适量,廚房紙1-2張,橄榄油适量,不粘煎鍋1個,下面我們就來說一說關于健身減脂煎龍利魚怎麼做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

健身減脂煎龍利魚怎麼做(健身減脂煎龍利魚做法)1

健身減脂煎龍利魚怎麼做

準備海鹽少許,龍利魚1條,花椒面适量,海椒面适量,孜然粉适量,廚房紙1-2張,橄榄油适量,不粘煎鍋1個。

廚房紙吸掉多餘水分。

鍋裡少許橄榄油。

開始煎魚,全程中小火。

煎至2面金黃,時不時翻面。

開始放佐料,翻面。

繼續煎熟即可。

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