十大補腎乳鴿湯-tft每日頭條

十大補腎乳鴿湯

生活更新时间:2024-12-14 18:50:24

歡迎來到峰哥美食，相信很多人都吃過鴿肉，如果你沒有吃過也沒有關系，今天給大家帶來一款營養豐富的湯四寶炖乳鴿，人們常把白鴿作為扶助腎氣的強身妙品。

鴿肉富含豐富的營養成分，每100g鴿肉含有蛋白質16.5g，碳水化合物1.7g，脂肪14.2g，鈣30mg，鉀334mg，熱量240kcal。鴿肉别名鹁鴿肉，飛奴肉，官鴨肉，白鳳肉。

我們做這一款湯的原料有，乳鴿1隻，山藥200克，香菇40克，遠志和枸杞子各10克，鹽根據自己适量就好。

十大補腎乳鴿湯（營養豐富的湯四寶炖乳鴿）1

制作方法；

1. 首先我們将乳鴿收拾幹淨，剁成小塊，山藥去皮，也切塊和乳鴿塊一起汆水；香菇、枸杞子、遠志洗淨備用。

2. 把所有主料放入鍋中，加水，大火煮開，然後轉小火繼續炖2 小時，最後加鹽調味即可。

這一款四寶炖乳鴿制作方法非常簡單，過程也不複雜，營養也豐富，非常适合老年人，更年期女性，記憶力衰退者，腎虛腰酸者，氣血虧虛者。

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