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靈芝和什麼搭配對睡眠好

情感更新时间:2024-08-09 23:22:05

女人在某個特殊生理時期,總有那麼幾天睡不安穩,立秋之後,此時更要通過飲食調理一下身體,趁入冬天前打好健康的底子.

靈芝和什麼搭配對睡眠好（女人特殊時期總有幾天睡不好）1

靈芝不是太補之藥,但它卻是提高免疫力最有效的食材,但它的藥性很特殊,必須要靠桂圓肉來帶出它的藥性,當知道了這個桂圓是靈芝的藥引原理後,就好辦了,選最适合女性溫和滋補的鴿子一起清炖,就起到養心安神溫補的療效,

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信不信由你,反正我喝完當晚就睡得特别香特别安穩.簡單又營養的方子,分享給大家.

材料:靈芝20克,杞子10克,桂圓肉10粒, 鴿子一隻,姜2片,鹽1克

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做法:

1. 鴿子洗淨,去除有異味的部位,

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2. 放入溫水中焯一下無血水後,過清水,有去腥的作用,并且炖出來的湯水色清

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3. 杞子,桂圓準備好,桂圓我是買帶殼的幹品,自己剝殼的,幹淨并且新鮮

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4. 靈芝大朵斬開時,一定要順着它的紋路斬開,也可以像我這樣,斬開一小塊,但不斬斷,底部有一點兒連着,那麼最後喝湯時就可以一整塊撈出,方便多了.

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5. 将鴿子放進養生壺

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6. 放入除了鹽外其它食材,加入不超水位線的水量,約1升.

7. 選擇養生壺的,滋補湯功能

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8. 由于養生壺加熱速度比較快,1小時10分後就可以加鹽飲用了

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溫補不燥,提高免疫力,湯特别甜,趁溫熱飲用吧,今晚肯定好眠的!

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喝湯的同時,不要忘記鴿子肉呵,一起吃肉,營養不浪費,

鴿子自身帶油,喝之前可以将浮油勺起,更加健康.

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有養生壺,要調養就簡單多了,一個按鍵就能操作,還有保溫功能,何時喝都是熱熱的,

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高硼耐熱玻璃材質,所以不用擔心會爆裂,透明的壺體,看着食材被加熱的過程覺得就特别幸福,外觀又是那麼粉嫩嫩的顔色,

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配套的小炖盅覺得特别貼心,不由得讓我時刻告訴自己,愛自己就要給自己最好的

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,養生壺方便,快捷,省心,通過食療調理養生,我會更加自信年輕.

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