啊，看得眼睛都酸了。

多少人都曾對手機、電腦屏幕曾發出這樣感歎，然後...接着繼續看。

畢竟在這個互聯網時代，又有多少人能真正離開得了電子産品呢？更别說電子産品還有各種好玩有趣的，咋能說放棄就放棄呢？

但對于孩子而言，長期暴露在電子産品，不僅會影響到視力問題，嚴重反而還會影響到兒童認知水準。

近日，國際權威醫學期刊就發表了最新一篇新研究，這項研究主要源自于國家兒童醫學中心（上海）、上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心江帆教授團隊，針對于兒童暴露屏幕前面早期發展的研究成果。

研究數據顯示，0-3歲期間過度暴露屏幕會影響到兒童認知控制能力，進而影響總體智商水平以及注意力發展，從而誘發多動症的出現。

因此，在這篇研究論文，研究人員提醒各位家長們，需要盡量避免讓2歲前，尤其是18歲前的兒童，需要避免接觸電子屏幕，而2歲以後兒童屏幕暴露時間也需要控制在每天1小時内。

熄燈之後玩手機對身體沒有任何的好處。

一旦關燈後，周圍的色澤、光線會非常的暗，而手機的屏幕亮光比較高。在這種狀态下，手機散發出來的輻射比較強，會對身體造成較大的刺激。

若身體長期受到這些光源刺激，會導緻身體内的生物鐘嚴重紊亂，很容易出現各種各樣的健康問題。

熄燈後玩手機對身體有哪些危害？

進入晚上10:00~11:00的過程當中，是皮膚進入保養狀态的時間段。如果此時關燈玩手機，就會導緻皮膚的新陳代謝受到影響，從而出現皮膚變差的現象。

在玩手機的過程當中，手機所散發出來的一些輻射，會導緻皮膚細胞的正常代謝受到影響，使皮膚出現老化、粗糙、暗沉無光的現象。

而且在熬夜玩手機的時候，會使内分泌紊亂，從而出現面部長痘痘，油脂分泌過多、出現黑眼圈、長色斑等一系列皮膚問題。久而久之，就會導緻皮膚提早衰老。

如果在黑暗環境當中玩手機，會使得瞳孔長時間過度放大，眼壓會升高。眼部會出現供血不足的情況。久而久之，發生青光眼的概率會非常的高。

除此之外，在關燈玩手機的時候，由于受到手機屏幕放射線、電磁波的刺激，視網膜上的感光物質會消耗過多，從而引起嚴重的視力模糊、眼睛幹澀、過度疲勞等現象。

嚴重時，會使患者的角膜上皮細胞過度角化。不但會出現視力快速下降的現象，患上幹眼症以及其他眼部疾病的概率都會非常高。

在熄燈之後一旦出現長時間玩手機的現象，大腦神經會一直處于亢奮狀态。

這樣一來，就會影響到人的睡眠。而且在玩手機的過程當中，由于手機光源的刺激，人體就會停止分泌褪黑素。

一旦褪黑素停止，就會使人的睡眠受到嚴重影響，很容易出現失眠、多夢，難以進入深度睡眠狀态等一系列睡眠問題。

另外，還會使内分泌發生紊亂，人體的免疫力也會受到影響，患上一些疾病的概率會相對增加。

很多人為了保護好眼睛，往往會将自己電腦桌面調整綠色系，又或者在電腦旁邊放一些綠植。

之所以大家認為綠色可以護眼，無非是覺得遙望窗外綠色風景時會感覺眼睛很舒服。

但事實上，真正讓眼部放松的卻不是窗外的“綠色”，而是“窗外”。

因此，比起調整所謂的護眼模式，倒不如放下手機，看看窗外風景，讓眼睛好好休息休息。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!