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紅薯最有營養的吃法

生活更新时间:2024-12-01 19:39:36

紅薯最有營養的吃法（做成這樣的早餐家人都愛）1

紅薯最有營養的吃法（做成這樣的早餐家人都愛）2

雜糧米糊是家裡最常喝的，最主要的原因是它是真養生啊，再一個家裡的雜糧太多了，這樣打成米糊好消化還快捷，再放裡一些防癌、健脾的紅薯，營養又生了一級！我家最離不開的就是黑米，打米糊的時候黑米總是占一半的比例，這樣成品非常的香，其他的家裡有什麼雜糧随便放，像南瓜、紫薯什麼的也可以随意往裡搭，剩時、省事、營養，想想這樣的早餐還有誰不愛呢！

紅薯最有營養的吃法（做成這樣的早餐家人都愛）3

食材：紅薯100克，雜糧110克，清水800毫升

廚具：九陽豆漿機Q5

【雜糧紅薯米糊】做法：

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1 備好食材，家裡有什麼雜糧摻一起就可以，主要就是黑米，黑米占一半的比例，這樣成品非常香

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2 雜糧提前一晚洗淨泡上

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3 早起米就泡好了，紅薯去皮洗淨切小丁

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4 雜糧帶泡米的水一起倒入豆漿機，紅薯也倒入

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5 加入清水

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6 設置五谷豆漿功能，程序結束制作完成

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