夏日難眠,不少人選擇服用褪黑素助眠。專家稱,褪黑素不能作為治療失眠的藥物使用,如随意服用,反而會導緻自身褪黑素分泌減少,随便吃褪黑素或更易失眠。建議吃有利于合成褪黑素的食物,如雞蛋、魚肉、牛奶、小米。
微博截圖
來源: 人民日報微博
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!