本報訊（記者李岩）現在，越來越多的人加入到無償獻血的志願者隊伍中。天津市血液中心體檢采血科副主任程雪提示，對于初次參加無償獻血的市民，在獻血前、獻血中、獻血後都應有所注意。
獻血前：避免服藥
對于初次獻血的人來說，提前了解一些獻血常識，有助于消除緊張的心理。
服藥方面：獻血前服用藥物會造成血液不達标，無法獻血。如服用阿司匹林類的藥物，在三天内會降低血小闆的某些功能。
飲食方面：一些人感覺獻血會流失很多營養，在獻血前一天會暴飲暴食，或像去醫院體檢那樣空腹來獻血，這樣做都是不對的。獻血前需要進食，同時禁止食用油膩食物（如高脂肪、油炸等），因為過于油膩的飲食會使血液變成“脂肪血”。正确做法是，獻血前一天保持清淡飲食，多食低脂食物。
作息方面：避免劇烈活動，保證睡眠質量。因為獻血前需要檢驗谷丙轉氨酶，如果劇烈運動或者睡眠不足的話，會造成轉氨酶增高，無法獻血。同時飲酒也會造成谷丙轉氨酶增高，獻血前也應避免。
獻血當日：做好體檢
獻血當天，需攜帶有效身份證件，按規定要求進行登記、填寫體檢表。之後，量體重、測血壓，抽少量血樣進行化驗檢查，項目包括血紅蛋白、血型、谷丙轉氨酶等。體檢化驗合格方可獻血。
獻血過程非常簡單，僅需3至5分鐘，基本感覺不到疼。獻血後，按住針眼部位約10分鐘，不要搓揉，以防皮下血腫。
獻血後：不能飲酒
獻血後可進行正常的生活工作和學習。個人活動要适度，獻血後當天請不要高空作業、高溫作業，或駕駛重型車輛、參加體育比賽、通宵娛樂等。應當注意休息，及時補充水分，可以進食新鮮蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦肉蛋等，但切勿進食過量，過多的食物熱量隻會轉化成脂肪增加身體負擔。
需要提醒的是，獻血後不能飲酒，以免增加肝髒的負擔，還應保證充足的睡眠。
獻血後，針眼部位創可貼要保持24小時。針眼處不要被水浸潤，也不要被不潔物品污染，更不要在此部位搓揉。
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