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長距離傳球的擺腿方法

生活 更新时间:2024-07-24 15:16:28

長距離傳球的擺腿方法?腿向後擺人的身體要跟球呈45度角利用腰背的力量帶動着大腿小腿一直到腳面這樣足球才能夠踢的很遠,下面我們就來聊聊關于長距離傳球的擺腿方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

長距離傳球的擺腿方法(長距離傳球完成方法技巧分享)1

長距離傳球的擺腿方法

腿向後擺。人的身體要跟球呈45度角。利用腰背的力量。帶動着大腿小腿。一直到腳面。這樣足球才能夠踢的很遠。

長距離傳球完成方法技巧:助跑支撐,助跑就是在觸球之前給自己的一個跑動空間,用途主要在便于發力和為支撐腿的擺放留出判斷的時間,需要注意的是,腳内側傳球的助跑方向在練習時是與目标成直線的。支撐就是指支撐腿也就是不觸球一側的腿,支撐腿撐地時與球平行,與球距離為一拳到兩拳之間。支撐腿的腳尖正對目标方向,膝關節微微彎曲。

擺腿,在支撐腳着地後,觸球腿大腿帶動小腿由後向前擺動,需要注意的是大腿在擺動過程中外展,為觸球發力時留有空間。

觸球也就是踢球,觸球腿在由後向前擺動到接近球時,小腿迅速向前擊球,觸球時腳底與地面平行腳尖微微翹起,擊球的中部,腳弓方向正對出球方向。注意踝關節要緊張固定腳型。

随擺,觸球後的随擺是指身體和髋關節向前送。是決定出球方向的一個重要因素,擺動方向為目标方向。

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