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西冷牛排經常吃對身體好嗎

生活更新时间:2024-06-01 20:38:49

西冷牛排經常吃對身體好嗎（有一種熱愛叫一起吃補充體力和免疫力的黑椒肉眼牛排）1

牛排含有豐富的蛋白質，脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。牛排含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。特别适合備考的孩子！㊙️我選購牛排主要看品質首先一定是原切牛排大家不要被那些所謂的“牛排”迷惑市場上很多“牛排”是碎肉拼接然後加入大豆蛋白合成的根本就稱不上是牛排尤其是給孩子吃的牛排媽媽們一定要仔細看好配料表這次買的手工慢腌牛排廚房小白隻要5分鐘也可以做出西餐廳級别牛排牛排鮮嫩多汁家人都贊不絕口跟我一起做起來吧食材準備手工慢腌眼肉牛排1份黃油料包1個，黑胡椒醬包1個小番茄3個，蘆筍2根

By 開心食記

用料

肉眼牛排 1塊
蘆筍 12根
黃油 1小塊
小番茄 3個個
黃油 3克
黑胡椒醬适量

做法步驟

西冷牛排經常吃對身體好嗎（有一種熱愛叫一起吃補充體力和免疫力的黑椒肉眼牛排）2

1、冷凍牛排提前放冰箱冷藏室解凍，厚底鑄鐵鍋小火加熱5分鐘，一定要把鍋燒的夠熱哦，放入黃油至黃油融化

西冷牛排經常吃對身體好嗎（有一種熱愛叫一起吃補充體力和免疫力的黑椒肉眼牛排）3

2、放入已經解凍的眼肉牛排，中小火煎3分鐘

西冷牛排經常吃對身體好嗎（有一種熱愛叫一起吃補充體力和免疫力的黑椒肉眼牛排）4

3、然後翻面兒再煎2分鐘即可，大概是8-9分熟，這個口感的牛排是我最喜歡的，也完全适合小孩子吃

西冷牛排經常吃對身體好嗎（有一種熱愛叫一起吃補充體力和免疫力的黑椒肉眼牛排）5

4、盛出牛排靜置5分鐘，然後我們把準備好的蔬菜煎一下備用

西冷牛排經常吃對身體好嗎（有一種熱愛叫一起吃補充體力和免疫力的黑椒肉眼牛排）6

5、靜置以後的牛排口感最佳，可以切塊兒擺盤兒，然後澆上自帶的黑胡椒醬，美美哒享用吧！

西冷牛排經常吃對身體好嗎（有一種熱愛叫一起吃補充體力和免疫力的黑椒肉眼牛排）7

6、這個眼肉牛排腌制的味道恰到好處，肉質也是相當的鮮嫩多汁，超好吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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