微波爐烤金針菇?這道菜，操作非常簡單，而且美味可口 金針菇的營養價值 1、金針菇中含有一種叫樸菇素的物質 2、金針菇具有熱量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多種維生素的營養特點 3、金針菇富含豐富的維生素B、維生素C、碳水化合物、胡蘿蔔素、鋅、氨基酸等 4、金針菇幹品中含蛋白質8.87%，碳水化合物60.2%，粗纖維達7.4%，經常食用可防治潰瘍病 5、金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高 6、金針菇氨基酸的含量非常豐富，高于一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特别高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能，接下來我們就來聊聊關于微波爐烤金針菇?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
這道菜，操作非常簡單，而且美味可口。 金針菇的營養價值 1、金針菇中含有一種叫樸菇素的物質。 2、金針菇具有熱量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多種維生素的營養特點。 3、金針菇富含豐富的維生素B、維生素C、碳水化合物、胡蘿蔔素、鋅、氨基酸等。 4、金針菇幹品中含蛋白質8.87%，碳水化合物60.2%，粗纖維達7.4%，經常食用可防治潰瘍病。 5、金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高。 6、金針菇氨基酸的含量非常豐富，高于一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特别高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
食材與明細
烤金針菇的做法步驟
烤箱預熱200度，趁預熱的時候，金針菇切去根部，洗淨，蔥花切好。
将調料混合。
将金針菇擺放到錫紙上，塗抹上調好的醬汁。
錫紙包好放入預熱好的烤箱，烤12分鐘。
取出烤好的金針菇
撒上蔥花。太香了！
溫馨小提示
1根據自家烤箱調節時間和溫度。 2錫紙包上是為了讓金針菇更嫩。當然也可以直接放在烤盤上 3如果不能吃辣的，可以不放辣椒油，并且把蒜蓉辣醬換成油蒜蓉，也很好吃。
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