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極簡三明治早餐

圖文 更新时间:2024-09-14 07:15:27

極簡三明治早餐(三款低脂開放式三明治)1

一片普通的面包,怎麼樣做的又好看又好吃呢?來來來,更我一起做早餐吧,解鎖三明治的n種吃法!

By 沐子醬

用料

  • 全麥面包 3片
  • 水果 100g
  • 無糖草莓醬 10g
  • 無糖酸奶 10g
  • 低脂芝士 1片
  • 黃瓜 5片
  • 水浸金槍魚 50g
  • 堅果 10g
  • 純黑巧克力 1塊
  • 豆乳威化餅 1塊
  • 雞蛋 1個
  • 生菜 1片
  • 黑胡椒海鹽 适量
  • 代糖 适量

做法步驟

極簡三明治早餐(三款低脂開放式三明治)2

1、水果切好

極簡三明治早餐(三款低脂開放式三明治)3

2、少油少鹽煎一個滑蛋,生菜 滑蛋 金槍魚疊加,撒一點黑胡椒海鹽。

極簡三明治早餐(三款低脂開放式三明治)4

3、全麥面包上塗抹無糖草莓醬、無糖酸奶

極簡三明治早餐(三款低脂開放式三明治)5

4、全麥面包上擺上水果和黑巧、堅果,撒點代糖

極簡三明治早餐(三款低脂開放式三明治)6

5、全麥面包上放一片芝士,然後放黃瓜、草莓、藍莓、威化餅,撒點代糖

極簡三明治早餐(三款低脂開放式三明治)7

6、這三款三明治味道都很好吃,一定要嘗試一下,一口下去鮮嫩多汁,酸酸甜甜的,太贊啦!

小貼士

本來還準備了低脂蛋黃醬和花生醬,沒有用,水果食材、塗抹的醬料大家可以根據口味随意搭配。隻要無糖,低脂都可以選擇。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

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