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喝蜂蜜會胖嗎

生活 更新时间:2024-09-29 07:44:11

喝蜂蜜會胖嗎?隻要不過量食不會長胖的蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,兩者約占蜂蜜總量的70~75%左右,尚含少量的蔗糖和麥芽糖,約占蜂蜜總量的2~5%左右,水分含量在18~21%左右,雖然蜂蜜的種類比較多,但主要成分的比例大緻都在這個範圍内 ,今天小編就來說說關于喝蜂蜜會胖嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

喝蜂蜜會胖嗎(經常喝蜂蜜會不會變胖)1

喝蜂蜜會胖嗎

隻要不過量食不會長胖的。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,兩者約占蜂蜜總量的70~75%左右,尚含少量的蔗糖和麥芽糖,約占蜂蜜總量的2~5%左右,水分含量在18~21%左右,雖然蜂蜜的種類比較多,但主要成分的比例大緻都在這個範圍内。

糖是三大能量營養物質之一,人類機體活動所需的能量60~70%由糖類提供,大腦活動所需的能量也主要靠糖類提供,蜂蜜中含有的糖分絕大多數是葡萄糖和果糖且二者都屬于單糖,單糖可以不經消化吸收便可直接進入到血液中供機體消耗掉了,即便是蜂蜜有少量的蔗糖或麥芽糖也因攝入量過少而不會導緻肥胖,因此每天喝蜂蜜水隻要不過量不會長胖的。

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