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猕猴桃一天最多吃幾個

生活更新时间:2024-07-22 12:29:02

猕猴桃一天最多吃幾個?一天吃1-2個猕猴桃最合适猕猴桃中富含果膠，可幫助潤腸通便，排出體内積累的有害物質此外猕猴桃含富含豐富的維生素c，可以對人的皮膚起到美白祛斑的作用，也可以抑制皮膚的氧化，現在小編就來說說關于猕猴桃一天最多吃幾個?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

猕猴桃一天最多吃幾個

一天吃1-2個猕猴桃最合适。

猕猴桃中富含果膠，可幫助潤腸通便，排出體内積累的有害物質。此外猕猴桃含富含豐富的維生素c，可以對人的皮膚起到美白祛斑的作用，也可以抑制皮膚的氧化。

盡管好處頗多，但也要适量，因為猕猴桃如果使用過量，則可能導緻經常性的腹瀉或尿頻，因此選擇食用的人還是需要多注意。而其中富含的蛋白酶和草酸還對口腔和消化道有刺激，所以消化不良和容易腹瀉的人需要注意少吃。服用猕猴桃的時間不定，可作為2餐之間的加餐，起到補充能量、避免低血糖的作用。

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