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瑜伽墊厚的好還是薄的好

生活 更新时间:2025-01-26 17:17:08

瑜伽墊厚的好還是薄的好?瑜伽墊厚的好一般對于剛開始做瑜伽的練習者,不妨選用厚一點的墊子,如6mm厚的,目的是防止運動損傷但也不能因為怕痛選擇太厚的墊子,過厚容易在練習失去平衡,重心不穩,導緻崴腳,我來為大家講解一下關于瑜伽墊厚的好還是薄的好?跟着小編一起來看一看吧!

瑜伽墊厚的好還是薄的好(瑜伽墊哪種好)1

瑜伽墊厚的好還是薄的好

瑜伽墊厚的好。一般對于剛開始做瑜伽的練習者,不妨選用厚一點的墊子,如6mm厚的,目的是防止運動損傷。但也不能因為怕痛選擇太厚的墊子,過厚容易在練習失去平衡,重心不穩,導緻崴腳。

有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。專業級瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊。

買瑜伽墊的時候,用大拇指和食指捏瑜伽墊,試試軟硬度如何,彈性越好的瑜伽墊對人體更具保護作用。而且,如果你非常怕痛,可選用相對較厚的瑜伽墊練習。

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