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隻有紅棗和蘋果煮水有什麼功效

生活更新时间:2024-08-04 11:12:56

大家好，我是小枝。春回大地，萬物複蘇，美麗的春天已經到來。随着氣溫逐漸的轉暖，人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，這就是我們常說的“春困”。俗話說：“一年之計在于春”，人體的細胞也跟着活躍起來，新陳代謝加速，營養供給都要跟上，所以說春季是一個養生的好時機，女人在忙也要照顧好自己。

今天，我給大家分享一道非常适合春天喝的蘋果湯。蘋果清甜爽脆，能夠生津止渴，同時富含維生素和蘋果酸，可以有效代謝熱量。紅棗對于女性的好處更是數不勝數，經常吃紅棗是可以起到很好的養生功效和保健的作用。

食材：蘋果1個，紅棗6個，枸杞一把，紅糖适量

1、準備一個有條紋的新鮮蘋果，這樣的蘋果汁水多，營養足。

隻有紅棗和蘋果煮水有什麼功效（紅棗和蘋果是絕配）1

2、把蘋果放入碗中，先用清水把蘋果濕潤一下，加入一勺鹽，再用食鹽不停地擦拭蘋果。食鹽不僅能殺菌去污漬，而且食鹽呈顆粒狀，在擦拭蘋果的過程中可以輕松去除果蠟。用食鹽擦拭一遍蘋果的果皮之後，再倒入适量的清水，反複搓洗幹淨就可以了。

隻有紅棗和蘋果煮水有什麼功效（紅棗和蘋果是絕配）2

3、清洗幹淨的蘋果，放在案闆上，先切成薄片，在切成小丁，切好裝入碗裡備用。

隻有紅棗和蘋果煮水有什麼功效（紅棗和蘋果是絕配）3

4、紅棗放入碗裡，加入一勺鹽，加入适量的澱粉，倒入清水抓洗幹淨，接下來把紅棗核去掉，再切成小碎丁。

隻有紅棗和蘋果煮水有什麼功效（紅棗和蘋果是絕配）4

5、準備一把枸杞也清洗幹淨。

隻有紅棗和蘋果煮水有什麼功效（紅棗和蘋果是絕配）5

6、最後再準備幾粒桂圓。

隻有紅棗和蘋果煮水有什麼功效（紅棗和蘋果是絕配）6

7、把蘋果丁、紅棗、桂圓、倒入砂鍋裡，加入足量的清水。

隻有紅棗和蘋果煮水有什麼功效（紅棗和蘋果是絕配）7

8、大火煮開，轉小火煮10分鐘，煮10分鐘左右，加入一勺紅糖，攪動一下就可以關火了。

隻有紅棗和蘋果煮水有什麼功效（紅棗和蘋果是絕配）8

蘋果紅棗湯就做好了。春天，我家隔三差五喝一次，湯中的膳食纖維能幫助我們清除腸道的垃圾，幫助身體刮油排毒。這個湯，男女都可以喝哦，做法也超級簡單，喜歡的朋友您也可以試一下喔。

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