代餐棒一天吃幾個?般來說代餐棒一天吃1—2根就足夠了代餐棒具有低熱量、以及高飽腹感的特點,因此吃代餐棒可以幫助減肥,但是代餐棒也不能多吃,否則還是有可能攝入過多的熱量,現在小編就來說說關于代餐棒一天吃幾個?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
般來說代餐棒一天吃1—2根就足夠了。代餐棒具有低熱量、以及高飽腹感的特點,因此吃代餐棒可以幫助減肥,但是代餐棒也不能多吃,否則還是有可能攝入過多的熱量。
其實代餐棒的減肥原理和節食是一樣的,隻不過代餐棒可以在一定程度上補充一些營養。代餐棒往往含有較高比例的膳食纖維,膳食纖維遇水會膨脹,因此食用了減肥代餐棒會較長時間内不會感到饑餓。
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