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卵巢功能衰退是什麼原因造成的

生活更新时间:2024-07-16 19:35:47

　　卵巢是女性重要的内分泌器官，具有排卵及分泌性激素的功能。卵巢功能衰退即卵子數目減少，卵子質量下降，臨床上表現為月經周期縮短，月經不規則，不孕等症狀。

　　卵巢功能衰退和以下幾個方面有關：

　　1、年齡

　　随着年齡的增長卵巢功能會逐漸下降。

　　2、生活習慣

　　長期生活不規律、熬夜、壓力過大，還有女性有吸煙等不良習慣都可能導緻卵巢功能衰退。

　　3、手術損傷

　　有女性曾經有卵巢或者盆腔手術，術中對卵巢損傷導緻。

卵巢功能衰退是什麼原因造成的（女性卵巢功能衰退的原因都有哪些）1

　　如何預防卵巢功能衰退?

　　1、注意飲食

　　平時多吃大豆、黑米、谷類、葵瓜子、小麥等含有植物性雌激素的食物。

　　2、加強運動

　　平時盡量多運動，如瑜伽、遊泳、健步走等，運動不僅可以釋放身心壓力，對保養卵巢以及增加骨密度也有一定的幫助。

　　3、适量補充維生素

　　日常生活中适量補充維生素E，除了有助于卵巢健康以外，還能起到抗衰老的作用。

　　4、保持充足的睡眠

　　保持充足、良好的睡眠，對預防卵巢功能衰退也是有幫助的。

　　5、避免久坐

　　女性久坐會直接影響盆腔、卵巢及子宮的血液微循環，進而影響卵巢正常功能，所以我們女性要盡量避免久坐。

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