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酸奶雞蛋羹做法竅門

生活 更新时间:2024-05-23 15:21:13

酸奶雞蛋羹做法竅門?材料:雞蛋1個,酸奶1勺,牛奶1/4杯,糖适量,今天小編就來說說關于酸奶雞蛋羹做法竅門?下面更多詳細答案一起來看看吧!

酸奶雞蛋羹做法竅門(酸奶雞蛋羹怎麼做)1

酸奶雞蛋羹做法竅門

材料:雞蛋1個,酸奶1勺,牛奶1/4杯,糖适量。

将雞蛋攪成糊。

加入牛奶攪拌均勻,加鹽;放入鍋内蒸熟。

倒上酸奶。

雞蛋含豐富的優質蛋白,還有其它重要的微營養素,如鉀、鈉、鎂、磷,特别是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克,嬰兒食用蛋類,可以補充奶類中鐵的匮乏,蛋中的磷很豐富,但鈣相對不足,所以,将奶類與雞蛋共同喂養嬰兒就可營養互補。酸奶的營養價值頗高,比鮮奶更易于消化吸收,這是因為發酵乳中有活力強的乳酸菌,能增強消化,促進食欲,加強腸的蠕動和機體的物質代謝,因此經常飲用酸奶可以起到食療兼收的作用,大有益于增強人體的健康。

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