血糖高的人群能吃香蕉嗎?血糖高的人群最好不要食用香蕉香蕉是一種日常生活常食用的水果,營養價值高,富含鉀,是減肥和便秘的最佳水果吃香蕉對人體有很多的好處,但是香蕉的含糖量和血糖生成指數,是水果中相對比較高的進入胃腸後消化快,吸收率高,葡萄糖釋放快,葡萄糖進入血液後峰值高,也就是會導緻血糖升高,接下來我們就來聊聊關于血糖高的人群能吃香蕉嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
血糖高的人群最好不要食用香蕉。
香蕉是一種日常生活常食用的水果,營養價值高,富含鉀,是減肥和便秘的最佳水果。吃香蕉對人體有很多的好處,但是香蕉的含糖量和血糖生成指數,是水果中相對比較高的。進入胃腸後消化快,吸收率高,葡萄糖釋放快,葡萄糖進入血液後峰值高,也就是會導緻血糖升高。
所以,高血糖的患者,最好不用食用香蕉。而糖尿病患者在血糖控制良好的情況下,再平衡膳食,控制飲食的原則下,如果還有便秘的情況,還是可以吃香蕉的。
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