蘋果加生姜，營養又解膩，隔三岔五喝一次，解決了很多人的煩惱。哈喽，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？

時間過得真快，沒想到2022年的新年竟然已經過去十幾天了。年前我的體重是170斤，過了一個整年我的體重立馬飙升到了185斤，看到這個體重後，瞬間感覺到空氣都凍結了。對于我這個喝涼水都容易長胖的體質來說，真的不太喜歡過年。

看到大魚大肉，總是忍不住流口水。這不出所料，體重真的上漲了。正在我傷心的時候，媳婦突然跑了過來說。嗨，過個新年誰不長胖啊，從明天開始我給你做這樣一道湯，保證你在家輕松瘦出小蠻腰。一開始我還不相信，半信半疑地就喝了媳婦做的湯。

沒想到不出1星期，我的體重立馬減了3斤，覺得這個瘦身方法不錯，所以就特地分享給大家。如果你也想年後減肥的話，不妨跟着我來學習一下吧！蘋果加生姜，營養又解膩，隔三岔五喝一次就解決了很多人的煩惱。話不多說，直接給大家分享幹貨啦！

準備食材:蘋果1個，精鹽，生姜1塊，冰糖，枸杞，紅棗。

操作步驟:

1.首先準備新鮮的蘋果一個，放在清水中給它清洗一遍。然後往蘋果裡面撒入少許的精鹽，用手給它揉搓三分鐘。精鹽可以把蘋果表面的蠟搓洗出來，然後再放在清水中，多沖洗兩遍就可以啦。

2.老姜一塊，同樣放在精鹽水中給它多沖洗兩遍，生姜的外皮是溫性的，生姜果肉是涼性的，兩者搭配在一起才更有營養。所以我們在吃生姜的時候，可别把生姜的外皮給削掉了。

3.生姜和蘋果立生姜和蘋果瀝幹水分後，把生姜和蘋果切成厚厚的薄片。直接冷水下鍋，蓋上蓋子大火燒開。

4.水燒開後，再往裡面加入洗幹淨的紅棗。加入十克冰糖，蓋上蓋子大火燒開。水燒開後轉中火慢炖五分鐘。

5.枸杞一小把放在面粉中，用手給它清洗一遍。然後控幹水分備用。這個時候蘋果和生姜已經煮出營養物質了。然後再把準備好的枸杞加進來。繼續用小火慢炖三分鐘。

6.三分鐘後就可以出鍋裝盤啦。用這個方法做出來的蘋果生姜醋，營養美味又解膩。過年大魚大肉吃多了，隔三岔五給家人做這樣一鍋蘋果生姜醋，清爽又刮油。解決了很多朋友的大肚腩煩惱的問題。

做這道蘋果生姜醋時，最不能缺少的兩種食材就是蘋果和生姜了。蘋果可以用的紅富士，也可以用仔姜或者是鮮姜，冰糖的含糖量比較低，可以壓制住姜裡面的辣味。所以在做這道湯的時候，也别忘了放冰糖。

好啦，以上就是關于本篇文章的具體分享啦。過年大魚大肉吃多了，感覺食材特别油膩的話。可别忘了給家人做這樣一鍋蘋果生姜茶，兩者加在一起，成本不到三元錢。可以解決很多人的煩惱哦。喜歡本文章的記得收藏加轉發。咱們下期見。

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