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五紅湯正确做法

生活更新时间:2024-12-21 13:20:25

五紅湯正确做法?食材：枸杞30g，紅棗30g，紅皮花生30g，紅豆30g，紅糖适量，水五百至八百毫升，下面我們就來聊聊關于五紅湯正确做法?接下來我們就一起去了解一下吧!

五紅湯正确做法

食材：枸杞30g，紅棗30g，紅皮花生30g，紅豆30g，紅糖适量，水五百至八百毫升。

五紅分别是指：枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖這五種紅色食材。

一般煮湯時，配比為1:1:1:1:1即可。紅糖也可根據個人口味增減。

先将枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米洗淨，注意花生米不要去皮，紅皮就有很好的補血效果。

如單人飲用一次不用煮太多，每種食材10~15克，水量250~350ml即可。

建議使用電炖鍋煮，方便快捷。洗淨的原料在炖盅中加入水後，使用甜品或者炖湯模式即可。

炖煮好之後乘熱加入紅糖攪拌均勻即可。

上班族可在晚上睡覺前用預約模式煮，至第二天就可飲用了。使用預約模式也可提前放入紅糖。

紅棗性溫，但多食對體熱或陰虛人群來說還是容易上火，如飲用後覺得有上火現象，可按自己實際減少紅棗的添加量。

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