你的手機已經沒有應用程序了?我的手機經常在響無論我是在開會、還是躺在床上、或是正在遛狗，手機隻要一閃，就吸引了我的注意力就在我寫上面這句話的時候，我的手機又閃了一下不過一般來說，手機也妨礙不了想來看我的朋友、要向我示愛求婚的人（好吧，還沒有過）、或者是工作郵件這些手機消息都不是某個人發給我的——越來越多的消息都由應用程序發出，下面我們就來聊聊關于你的手機已經沒有應用程序了?接下來我們就一起去了解一下吧!

你的手機已經沒有應用程序了

我的手機經常在響。無論我是在開會、還是躺在床上、或是正在遛狗，手機隻要一閃，就吸引了我的注意力。就在我寫上面這句話的時候，我的手機又閃了一下。不過一般來說，手機也妨礙不了想來看我的朋友、要向我示愛求婚的人（好吧，還沒有過）、或者是工作郵件。這些手機消息都不是某個人發給我的——越來越多的消息都由應用程序發出。

第一次拿到智能手機的時候，我還沒有意識到它可能多有用。我使用了一些基本程序，例如郵件，登陸一些社交賬号，玩玩老式諾基亞“貪食蛇”遊戲以打發旅途中的百無聊賴。我有夠遲鈍，花了好長時間才意識到：如果将這些應用程序利用起來，我的生活會更輕松、更有條理。于是我開始玩應用，它記錄了我所有外出的時間，我可喜歡這應用了。我又裝了一個應用，它告訴我公交車到站時間，這是我下晚班的福音。我下載了不計其數的播客節目（目前全是關于美國總統競選的），過量浏覽Reddit網頁。最近，我正在練習舉重。你猜怎麼的？我根本找不到能幫助我練舉重的應用。我想要熟練掌握意大利語，這樣我在點咖啡的時候就不用做什麼傻裡吧唧的手勢、被人嘲笑了，于是我下載了一個語言指南應用。從此，應用程序之門一直為我敞開，我安裝了eBay、Spotify、Uber、約會軟件、甚至（我并不引以為豪的）bitmoji 。

更多時候，我斷然拒絕了應用程序“推送消息”和“獲得位置”的請求。聰明如我，我才不會讓這些應用程序對我指手畫腳呢。然而，手機消息還是沒日沒夜地飛來了。就在上周，我的語言應用發送了一條消極激進的信息，說它以後不會再費心提醒我，我還沒有練習意大利語了，反正說了也沒用。在我開會的時候，我的跑步應用也發了一條悲傷的消息，它誠摯地告訴我：“如果你找到鍛煉的夥伴了，不用擔心這會傷害到我。但是記得讓你的夥伴加入我們哦。”這條消息并沒有刺激我花時間去健身房跑步，但讓我感覺自己是個叛徒。

約會應用才不管是否已經淩晨2點，它推送了一個消息，告訴我配對就快失效，我可能正在錯過真愛，我最好打起精神來。一個冥想應用問我是不是壓力很大，我把這個應用删掉了——因為答案是肯定的，我現在當然鴨梨山大啊！

手機配套應用也不會放過你的。如果你買了個愛瘋，你就會有一個健康應用程序。這個應用會告訴你一天走了多少步。我如今在一個自我步行競賽中困住了，如果每天走路少于1萬步？我的肌肉可是會萎縮的！

這些應用的問題在于，它們很難讓你對自己産生良好評價（我意識到我很少使用“問題”這個詞，畢竟世界新聞擺在那裡）。雖然每次跑步你的手機應用會給你一個虛拟的擊掌（以示慶祝），但大多數時候，你沒有在運動，這個應用讓手機閃光、提醒你：你失敗了。你可能生病了、或者情緒低落、更有可能是在忙碌于一個不錯的新計劃——然而這些都不是健康應用所關心的。

生活中已經有很多事情讓你對自己感到失望和内疚了，這些個應用玩意還來提醒你？這實在太荒謬了——誰要他們來提醒我了。這感覺有些像《土撥鼠日》中的情節——總是一月的第二周，當你已經放棄了你的新年決心并開始憎惡自己。

這些應用挺有用的，但是它們還有另一個“鼓勵沉迷行為”的缺點。我下載了一個伸展應用，它會展示出我每天的拉伸進度。然而，隻要我漏了一次課程，我的進展積分會被重置為零——這讓我心灰意冷。還有，如果每天走不到1萬步，我隻是稍微覺得自己做的不夠好，但是有的人已經詳盡地寫下了他們是如何被這些數字控制的——半夜在樓梯間走來走去，就為了達到這個步行目标。當你決定下載這些應用，讓它們幫助自己變得更健康的時候，你想象過自己會被迫如此嗎？

現代科技以很多出其不意的方式幫助我們。如果過多地抱怨這些可以提高或者簡化我們生活的應用程序，可就不禮貌了。不過也許設計這些應用的公司應該想想，我們對這些應用的感覺如何。擾人的、讓人感覺内疚的使用體驗，以及消極激進的提醒信息，可不是符合用戶習慣的銷售技巧。從現在開始，我會更加謹慎地下載這些小東西。我的智能手機也許會幫助我成功找到真愛、學會做倒立，不過任何人都不應該用手機來測量生活的進程。如果我确實想要内疚一下，打個電話給我媽就行了。

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