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婚姻裡深感孤獨和絕望怎麼辦

情感 更新时间:2024-12-17 04:38:54

你能想象夫妻兩個人回到家裡全都闆着臉,一句話都不說的那種恐怖嗎?

你能體會到男人在外面跟别的女人打得火熱,回到家卻像一塊冰的那種心酸嗎?

你能想象男人天天睡在你的床上,可是卻每時每刻都在想着外面女人時,你内心的那種痛苦嗎?

婚姻裡深感孤獨和絕望怎麼辦(比争吵更可怕的是)1

結婚時間久了之後,很多夫妻都會遇到一個魔咒,那就是:

夫妻相處的時間越長,就越是沒話說。

“沒話說”的具體表現有三種:

①夫妻之間除了一些不得不說的話題。

比如,孩子的學費和學習,贍養老人,每個月的家庭開銷等等,沒有在其他任何話題上溝通的欲望。

②夫妻之間無法和諧溝通。

基本的情況就是,兩個人一溝通就吵架,一吵架就懶得溝通,之後便進入了一種惡性循環。

③夫妻一方或雙方,開始将自身的“傾訴欲”發洩在别人身上。

這導緻的結果就是,夫妻一方或雙方很容易會精神出軌或肉體出軌。

夫妻之間無話可說,這并不是一個“正常現象”,而是一個“很嚴重的問題”。

如果我們一直都在忽視這個問題的話,那麼,夫妻之間的相處狀态,肯定是會變得越來越糟糕的。

當然了,僅僅有“重視”的态度,這還遠遠不夠,我們還要有解決這個問題的方法。那麼,我們到底該如何去解決這個問題呢?

婚姻中無話可說的夫妻,在溝通的時候,會普遍存在一個問題,那就是:夫妻之間隻有“事兒”的溝通,卻缺少“情緒”的溝通。

什麼叫“事兒的溝通”,什麼又叫“情緒溝通”呢?

下面,我來給大家舉一個簡單的例子。

“下班了?”

“嗯”

“今天忙嗎?”

“不太忙”

“飯做好了,在鍋裡,你熱熱吃。”

“好”

這樣的溝通就叫做“事兒的溝通”,具體來說就是,兩個人在溝通的時候隻說事兒,沒有任何情緒上的交流。

“咦?今天這麼早就下班了?”

“是呀,我也沒想到,本來還以為今天加班呢。到最後才知道,虛驚一場。”

“你最近真是太忙了,天天加班,我看着就心疼。”

“哎呀,沒事沒事,聽你這麼說,我是一點都不感覺累了。”

“對了,飯做好了,做了你最愛吃的紅燒排骨。怎麼樣,我賢惠吧?”

“那當然,我從來都沒懷疑過我的眼光。”

相比較于單純的“事兒的溝通”來說,“情緒溝通”會讓整個對話變得更加豐富、有趣,這會大大增加兩個人溝通的欲望。

與此同時呢,情緒溝通也能不斷調動起雙方的情緒、攪動兩個人的情感,讓兩個人在心靈上更加貼近。

那具體該怎麼在夫妻雙方溝通的時候,加入一些“情緒上的内容”呢?

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在對話中加入一些“語氣詞”,比如,“咦”、“哎呀”、“那當然”。

這些語氣詞在表意上的作用不大,可它們卻能很好地展示出,一個人在說話時的狀态和心情。

這不僅可以讓這個人的形象變得更加豐富、飽滿,還能讓聽這些話的人,獲得更好的收聽體驗。

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在說事兒的時候,多注入一些自己的感受。

比如:“我喜歡吃炸雞。”和“我真是太喜歡吃炸雞了,在我心裡,這就是世界上最好吃的東西。”

第二句話在第一句話的基礎上,加入了自己的感受,也就是“在我心裡,這就是世界上最好吃的東西。”

有了這種感受上的描述之後,聽到這句話的人,不僅可以感受到,這個人喜歡吃炸雞的程度,還會産生與之對應的情緒。

比如疑惑的情緒,因為他不知道,為什麼這世上會有人這麼喜歡吃炸雞。

再比如同感的情緒,因為他也很喜歡吃炸雞,你們興趣相同。

情緒上的波動,會催生一個人溝通的欲望,這導緻的結果就是,夫妻之間會有更多聊天的欲望,聊天的話題也會更加充分。

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在溝通的時候,多加入一些驚喜和反差。

“飯做好了,在鍋裡。”

這就是一句沒有驚喜和反差的話,這樣的話不會讓人産生接話的欲望。

“你最喜歡的紅燒排骨在鍋裡!”

這句話就加入了一個“驚喜”,有這個“驚喜”在,整句話就變得更加豐富了。

“今天鍋裡沒有飯,因為你最喜歡吃的紅燒排骨在盤子裡。”

這句話加入了反差,前面說鍋裡沒有飯,讓男人誤以為今天沒做飯,可後面說的話不僅表明今天做飯了,還做了男人最愛吃的紅燒排骨,這種反差無疑會讓男人的情緒産生很大的波動

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