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月經會加速衰老嗎

生活更新时间:2025-01-19 19:38:16

小林最近感到非常苦惱，她很害怕自己停經那天的到來，但覺得自己已經42歲，恐怕也并不遠了，更何況她是25天來一次月經，比周圍的女性朋友們都要短一些，據說月經周期越短的人老的越快，月經周期越長則越年輕。她可不願意等自己和身邊的同齡朋友們都邁入中老年的時候，自己看起來格外蒼老。

月經會加速衰老嗎（月經周期越長越年輕）1

真的是月經周期越長，衰老速度越慢嗎？

其實小林沒有必要太過擔心，因為這種說法不一定能夠起到影響衰老的決定性作用。雖然說理論上的确最先排完體内的卵子的人，卵巢最早進入衰老期，内外身心加速退化。但是影響衰老速度的原因卻有很多，比月經周期更重要的，是女性的生活習慣。生活習慣越健康，越不容易衰老，越能夠更久的保持年輕狀态。

想要延緩衰老，女性還能做什麼？

有的朋友聽說每天睡前吃一粒維生素E有助于減緩衰老，但是這并不提倡大家去做，因為維生素E沒必要每天補充，并且吃得過多，反而有可能加重肝髒負擔，或者引發腎結石。我們沒有必要借助這種比較特殊的非常規手段來達到保養目的，生活中做到這幾點即可。

月經會加速衰老嗎（月經周期越長越年輕）2

每天防曬

其實肌膚衰老的一個重要誘因是紫外線的過多刺激，經常遭受強烈陽光的照射的話，往往會更加容易出現皺紋和色斑，不光膚色變黑，皮膚狀态變差，還有患上皮膚癌的可能，所以堅持防曬是很有必要的。

朋友們可以通過塗抹防曬霜或者穿長袖長褲，出門戴帽子的方法，來幫助身體減少陽光照射的影響，比同齡人老的更慢。

月經會加速衰老嗎（月經周期越長越年輕）3

多吃蔬菜水果，少吃零食

蔬菜水果中不光含有我們所熟知的維生素，能夠促進身體的健康發展，一些綠葉蔬菜中還含有葉酸，它是保護女性健康、延緩衰老的重要成分，不妨有意識的多吃一些。

而超市中那些人氣很高的零食，大部分都是加工食品，有的即便嘗來不是那麼的甜，但也很可能添加了人工添加劑，攝入了太多糖分的話，有可能加速衰老，因為沒有被吸收的糖分，在身體中既是一種浪費，又會加快氧化速度。所以女性朋友要想真正從根本上保持年輕态，像奶茶、飲料、糖果、巧克力等都應該早點戒掉，起碼要少吃。

月經會加速衰老嗎（月經周期越長越年輕）4

月經周期長短和衰老速度快慢，并沒有根本上的聯系，月經周期在21到35天都算正常，即便過短或過長，隻要一直以來都保持這樣規律的天數，那也沒有什麼大問題。想要延緩衰老，女性還能注意每天防曬和少吃零食。

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