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通便的水果蔬菜有哪些

生活 更新时间:2024-07-28 22:11:38

通便的水果蔬菜有哪些?便秘主要多吃白菜、芹菜、火龍果和香蕉等,接下來我們就來聊聊關于通便的水果蔬菜有哪些?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

通便的水果蔬菜有哪些(什麼水果蔬菜可以通便)1

通便的水果蔬菜有哪些

便秘主要多吃白菜、芹菜、火龍果和香蕉等。

便秘的原因是多方面的,主要是功能性便秘。對于功能性便秘,主要多吃以下蔬菜、水果:多吃白菜、芹菜等富含纖維素的蔬菜,攝入到體内以後能夠促進腸道的蠕動,使糞便易于排出體外。第多吃火龍果、香蕉,這些水果富含纖維及水分,可以幫助保持大便松軟。

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