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适合冬天喝的下奶湯

生活更新时间:2024-11-25 04:28:33

1、米酒蛋花湯原料：雞蛋1隻，米酒适量(我喜歡米酒就稍多點)，紅糖一勺做法：那一隻大點的碗，雞蛋打散打勻，水燒開直接倒進雞蛋碗裡，邊攪拌邊到開水，雞蛋就被燙熟了，再放米酒和紅糖，攪拌一下，等涼一點就可以喝了，非常簡單。還有一種做法，米酒和水一起放湯鍋裡煮開，加入雞蛋和紅糖攪拌就可以，兩個方法都可以，深深覺得第一種方便很多。

适合冬天喝的下奶湯（款款下奶湯總有一款适合你）1

2、豬蹄通草湯　原料：豬蹄一隻，通草适量(藥店有售)、姜片(我不喜歡姜的味道所以沒有放)、紅棗枸杞适量。

做法：豬腳洗淨放湯鍋去血水，去血水的時候我放了姜片這樣能去一下腥味，然後再把材料，一股腦扔進高壓鍋，通草用個紗布抱起來，這樣湯不會又有草又有肉比較亂，按上煲湯鍵，大概是45分鐘就好，如果砂鍋炖的話，要2個小時以上。出鍋的時候再放鹽，月子裡我吃鹽了，吃的很少，所以湯特别清淡。

适合冬天喝的下奶湯（款款下奶湯總有一款适合你）2

3、黃花菜鲫魚湯　原料：鲫魚一條、幹黃花菜一小把、姜片

做法：黃花菜提前泡發洗幹淨，冷水下魚和黃花菜，一起煮大概20多分鐘，可以多放點水，煮久一點，鲫魚裡面的營養物質能充分煮出來，最後出鍋的時候放一點點鹽，也可以不放。說一下，也可以把鲫魚換成鯉魚，鯉魚也很下奶，我也吃了很多。

适合冬天喝的下奶湯（款款下奶湯總有一款适合你）3

4、榴蓮煲雞　原料：土雞4分之一，榴蓮肉一小半，紅棗四五顆。(每一餐姐都會給我煲新鮮的湯，所以用料比較少，怕麻煩的媽媽，可以多弄點夠一天的量，土雞是婆婆從老家抓來的很肥美，煲湯之前特意讓公公去皮了。)

做法：土雞切塊，留一點點皮，湯會香一點，然後雞塊榴蓮肉紅棗，一起放入高壓鍋，放适量的水，按煲湯鍵45分鐘，就可以了，放一丁點鹽。

适合冬天喝的下奶湯（款款下奶湯總有一款适合你）4

對哺乳期的寶媽身體非常好，而且下奶也快，整個孕期喝這幾款湯寶媽不用在愁沒奶水了！

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