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坐月子可以吃那些食物

生活 更新时间:2024-11-18 16:16:29

坐月子可以吃那些食物?宜吃:含鐵豐富的食物,促進體内鐵的吸收:含有豐富B族維生素的食物,如維生素B葉酸的食物;富含蛋白質的食物,幫助産後媽媽增強營養,今天小編就來聊一聊關于坐月子可以吃那些食物?接下來我們就一起去研究一下吧!

坐月子可以吃那些食物(坐月子宜吃食物有哪些)1

坐月子可以吃那些食物

宜吃:含鐵豐富的食物,促進體内鐵的吸收:含有豐富B族維生素的食物,如維生素B葉酸的食物;富含蛋白質的食物,幫助産後媽媽增強營養。

肉類:雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。

蔬菜:海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。

水果:番茄、杏、棗、橘子。

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