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熬夜為什麼會胖

生活 更新时间:2024-07-02 06:47:09

熬夜為什麼會胖?經常熬夜會導緻人的生物鐘發生紊亂,從而也會導緻體内的内分泌功能發生紊亂,造成腸道菌群發生變化,我們就會長胖 ,下面我們就來聊聊關于熬夜為什麼會胖?接下來我們就一起去了解一下吧!

熬夜為什麼會胖(經常熬夜變胖的原因)1

熬夜為什麼會胖

經常熬夜會導緻人的生物鐘發生紊亂,從而也會導緻體内的内分泌功能發生紊亂,造成腸道菌群發生變化,我們就會長胖。

熬夜會影響生物鐘,新陳代謝會變的不正常。要知道新陳代謝的快慢,會影響我們體内消耗熱量的速度,所以您經熬夜的話,代謝率就會下降,那麼久而久之,就會形成“易胖難瘦”的體質了。而且在我們睡覺的時候身體會分泌一種叫做“瘦體素”的内分泌荷爾蒙,如果熬夜或是睡不好,那麼就會影響瘦體素的分泌,從而導緻我們變胖。

在熬夜的時候,我們很容易就會覺得肚子餓,于是又去“加餐”,可是在晚上,我們的消化系統中的吸收功能,會變得旺盛,但是身體的能量代謝卻很少。熬夜的人也很少會去選擇吃早餐,這樣會導緻飲食不規律,也容易出現暴飲暴食的情況,常常是饑一頓飽一頓,這更是導緻肥胖的原因之一。

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